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培養良好的飲食習慣每次吃喝時(shí)，牙齒表面的礦物質(zhì)便會(huì )流失，造成一次蛀牙的機會(huì )，而吃喝的次數越多，蛀牙的機會(huì )越大。因此早、午、晚三餐要定時(shí)，并且分量要足夠，避免在正餐以外的時(shí)間進(jìn)食，以減少吃喝次數，口渴時(shí)只喝清水，這樣便可以減少蛀牙的機會(huì )。如果兩餐之間真的感到餓，可以吃一次茶點(diǎn)。 早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲，氟化物亦有助流失的礦物質(zhì)返回牙齒，使初期蛀牙復原。所以，應每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。 每年定期檢查口腔每年最少接受一次檢查口腔，及早發(fā)現蛀牙，并按需要接受預防蛀牙的治療，如涂上牙紋防蛀劑治療。治療方法： 在蛀壞部分不大，牙齒還很堅固時(shí)進(jìn)行補牙如果蛀壞的范圍變得廣泛，牙齒已很脆弱時(shí)進(jìn)行鑲制人造牙冠。蛀牙蔓延至牙髓：牙齒出現明顯蛀洞，產(chǎn)生劇痛。牙髓有機會(huì )受細菌感染而壞死，細菌甚至會(huì )從牙髓經(jīng)牙根部分擴散至附近的牙周組織，引致發(fā)炎或膿腫。牙髓治療(杜牙根)，如有需要，會(huì )鑲配人造牙冠如果牙科醫生認為不適合進(jìn)行牙髓治療便需要脫牙。