睡眠不好，褪黑片是是安眠藥來(lái)的么？
男35歲
2013-12-29 10:48
病情描述
睡眠不好，朋友介紹吃褪黑片，褪黑片是是安眠藥來(lái)的么？
醫生建議：2013-12-29 11:09
伍醫生你好，褪黑素片不是安眠藥，是一種模擬人體的一種植物激素，由色氨酸合成的，不同于普通激素藥物，長(cháng)期食用無(wú)成癮，無(wú)明顯副作用，而且能調節人體晝夜節律，促進(jìn)有效睡眠，具有安神、抗衰老、延年益壽的作用。平時(shí)也可以養成定點(diǎn)睡覺(jué)的習慣。吃蔬菜和水果，多喝水，多吃一些粗糧，促進(jìn)腸胃運動(dòng)。
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