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你好，不建議長(cháng)期服用，長(cháng)期服用的話(huà)，容易導致機體氣虛。也會(huì )變成依賴(lài)，效果不佳。最好可以考慮食物調理，喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，粗糧雜糧，少吃辛辣油膩食物，多運動(dòng)不要長(cháng)期久坐，堅持每天早晨蹲廁所培養便意平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。