天天吃素食可以減肥嗎？
女26歲
2014-01-15 09:55
病情描述
您好！餓哦不吃肉??！請問(wèn)就是吃素食，可以減肥嗎？
醫生建議：2014-01-15 09:56
健客醫生您好！一些人認為減少熱量攝入就是要拒絕動(dòng)物性食物，其實(shí)這樣做對我們的健康是不利的。如果單純只從植物性食物來(lái)攝取蛋白質(zhì)會(huì )引起一些問(wèn)題，比如鐵、維生素B12等營(yíng)養素在動(dòng)物性食物中含量較多，素食者很容易缺乏這些營(yíng)養素。這樣做不但不能減肥，也不一定能起到預防心血管疾病的效果，比如缺乏B12就引起同型半胱氨酸血癥反而會(huì )增加心血管疾病發(fā)病的可能性。因此百體倡導，要健康減肥就必須從均衡營(yíng)養做起。祝您減肥成功！
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部