肚子大怎么減肥啊，如何減掉小肚子，最快最有效減肥方法
女34歲
2014-01-19 18:01
病情描述
我想請問(wèn)一下，肚子大怎么減肥啊，如何減掉小肚子，最快最有效減肥方法
醫生建議：2014-01-19 18:01
葉醫生你好！這種情況首先是低脂飲食和低膽固醇飲食，而且鍛煉，每天跑步,開(kāi)始每天半小時(shí),然后覺(jué)得不夠在加到一個(gè)小時(shí)!仰臥起坐,每天必做!!每天50個(gè)為基礎!習慣了再 到100個(gè)!仰臥起坐簡(jiǎn)直就是小腹的克星,效果很明顯的。俯臥撐每天堅持做4組!20個(gè)一組!每天堅持下來(lái)肯定會(huì )瘦，想不瘦都不行的。
熱門(mén)問(wèn)答
方舟健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright?2015-2024 www.gunswipe.com All rights reserved
違法和不良信息舉報電話(huà) 400-003-7368 舉報郵箱 jubao@jianke.com
頂部