請問(wèn)什么運動(dòng)可以減肥？可以推薦一下嗎
女24歲
2014-01-23 15:51
病情描述
你好，請問(wèn)什么運動(dòng)可以減肥？可以推薦一下嗎？
醫生建議：2014-01-23 15:53
車(chē)醫生你好，你可以試一下俯臥撐和仰臥起坐。俯臥撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌，而仰臥起坐主要鍛煉腹肌。要注意的是，不一定每次非要拼命做很多俯臥撐；每次鍛煉的時(shí)候做3次或4次俯臥撐，每次做25到50個(gè)仰臥起坐就是很好的運動(dòng)計劃。肥胖建議你使用輕身減肥膠囊。希望可以幫到你，祝早日康復！
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