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專(zhuān)家問(wèn)答
請問(wèn)什么運動(dòng)可以減肥?可以推薦一下嗎
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2014-01-23 15:51
病情描述
你好,請問(wèn)什么運動(dòng)可以減肥?可以推薦一下嗎?
醫生建議:2014-01-23 15:53
專(zhuān)家問(wèn)答車(chē)醫生
你好,你可以試一下俯臥撐和仰臥起坐。俯臥撐可以鍛煉胸、肩膀、腹肌、三頭肌,而仰臥起坐主要鍛煉腹肌。要注意的是,不一定每次非要拼命做很多俯臥撐;每次鍛煉的時(shí)候做3次或4次俯臥撐,每次做25到50個(gè)仰臥起坐就是很好的運動(dòng)計劃。肥胖建議你使用輕身減肥膠囊。希望可以幫到你,祝早日康復!
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