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專(zhuān)家問(wèn)答
女的??!才155厘米啊身材也不好??!我已經(jīng)25歲啦,
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2014-01-26 20:55
病情描述
您好!女的??!才155厘米啊身材也不好??!我已經(jīng)25歲啦,我想長(cháng)高不長(cháng)肥??!怎么做???
醫生建議:2014-01-26 20:56
專(zhuān)家問(wèn)答車(chē)醫生
你好,不想胖的話(huà),可以每天盡量不要吃肉,絕對不要甜食(包括:糕點(diǎn),奶油,冰淇淋,還有洋快餐,就是KFC 之類(lèi)的拉)蛋白質(zhì)補充的話(huà),早上一個(gè)雞蛋就夠了,早上是最需要營(yíng)養的時(shí)候,要吃好點(diǎn),中午就吃點(diǎn)熱量低的食物,半飽就行了,餓的話(huà)就忍著(zhù)點(diǎn)吧,那是脂肪在燃燒...晚上吃點(diǎn)水果就歐拉,因為晚上睡著(zhù)了感覺(jué)不到餓,最好吃個(gè)蘋(píng)果。
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