這個(gè)我知道胖子不是一口吃成的，減肥得慢慢
女0歲
2015-08-31 14:13
病情描述
這個(gè)我知道胖子不是一口吃成的，減肥得慢慢來(lái)，要堅持 減肥期間是不是不可以吃肉？吃魚(yú)肉長(cháng)脂肪嗎
問(wèn)答詳情
健客醫生
并不是，一般減肥期間建議飲食清淡，可以吃一些瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等脂肪含量較低的食物
恩
晚飯不能吃肉對吧？
晚飯盡量以蔬果和粗糧為主
要是吃肉的話(huà)，盡量少
恩
減肥期間吃的飯比較少。餓了怎么辦
建議可以多喝水，或者吃一些蔬果類(lèi)的
開(kāi)水嗎。還是冷水
溫白開(kāi)就行，沒(méi)有嚴格的要求
減肥好痛苦
是的，貴在堅持
睡懶覺(jué)會(huì )胖嗎
適當睡懶覺(jué)沒(méi)什么影響的，不用太緊張
睡懶覺(jué)不會(huì )發(fā)胖嗎
因為我習慣性的晚睡，到晚上十二點(diǎn)這樣才睡覺(jué)，第二天早上要十點(diǎn)這樣才起床，不會(huì )發(fā)胖嗎
飯后喝水好嗎？
不建議這樣
作息不規律，尤其熬夜，睡眠不足會(huì )導致發(fā)胖
那？
可以的
飯后喝水可以的
哦
可是我下班遲，就是晚睡
為什么晚睡晚起會(huì )導致發(fā)胖呢？
容易影響內分泌
哦
知道了
好的額，有問(wèn)題的話(huà)可隨時(shí)通過(guò)平臺咨詢(xún)，稍后系統關(guān)閉后，麻煩幫我做個(gè)評價(jià)，謝謝
長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)是不是也會(huì )發(fā)胖？
容易導致脂肪堆積在腰腹部和腿部
上班一直坐著(zhù)
那要怎么辦啊
多起身活動(dòng)活動(dòng)，盡量減少久坐時(shí)間
恩
好的
有問(wèn)題的話(huà)可隨時(shí)通過(guò)平臺咨詢(xún)，稍后系統關(guān)閉后，麻煩幫我做個(gè)評價(jià)，謝謝
恩
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