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你好，減肥藥一般都會(huì )反彈，傷身，最好通過(guò)科學(xué)的減肥方法?？稍囈幌伦笮鈮A咀嚼糖果片(禾坊小廚)，美體塑身?？茖W(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統工程,需天長(cháng)日久,貴在堅持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的指導意見(jiàn)：不妨你一試:1.制定減肥目標2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!