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大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液循環(huán)和新陳代謝受阻。 大部分是因為錯誤的生活習慣，正常的血液循環(huán)和新陳代謝受阻。 1、晚上睡覺(jué)前不要喝太多水，不要吃太多零食，特別是帶咸味的食品。2、晚上不要睡眠太晚，睡前用熱水洗臉，保持面部清潔。3、要糾正生活習慣=身體腫是因為體內積累不必要的水分。要避免吃辣、咸、刺激性的食物。4、如果把臉埋在枕頭里睡覺(jué)或枕頭太高，臉也會(huì )腫起來(lái)。如果因為壓力和失眠癥睡眠不足，也會(huì )使身體腫起來(lái)。特別是，精神壓力大就會(huì )分泌出抗利尿荷爾蒙，導致小便不暢，身體出現浮腫。 5、在用絕食和飲食減肥法減肥后，只要暴飲暴食，身體就會(huì )浮腫。因為，突然暴食會(huì )使水分吸收的速度比以前加快。 6、如果保證充足的睡眠，就能促進(jìn)小便暢通，就可以預防浮腫。如果穿有彈性的襪子和長(cháng)筒襪，就會(huì )壓迫身體，有助于體液通過(guò)靜脈排出。 7、利用休息時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操、伸展運動(dòng)、走路等運動(dòng)，就能促進(jìn)血液循環(huán)，可以預防浮腫