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專(zhuān)家問(wèn)答
女人失眠的原因?
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2014-02-25 17:51
病情描述
我想換個(gè)枕頭,睡眠不是很好,要換一個(gè)可促進(jìn)睡眠的枕頭,不知道在這方面哪個(gè)牌子的枕頭好呢?我朋友用的是枕醫生健康枕,就是里面含有寒水石的保健枕頭,可促進(jìn)睡眠。枕頭對治失眠的效果好嗎?失眠的原因有哪些?
醫生建議:2014-02-25 17:51
專(zhuān)家問(wèn)答葉醫生
女性失眠大部分跟心情不好,壓力大,平時(shí)容易緊張焦慮有關(guān)系,一定要保持好的心情,心情舒暢會(huì )點(diǎn)的,治療的話(huà):睡前熱水泡腳,喝熱牛奶1杯,如果還不好可以應用佐匹克隆1片睡前口服,要保持好的心態(tài),多運動(dòng)鍛煉身體,心情舒暢,壓力小了,會(huì )好的。
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