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專(zhuān)家問(wèn)答
晚上10點(diǎn)睡覺(jué),早上卻6點(diǎn)甚至5點(diǎn)多醒來(lái)就睡不著(zhù)了,不影響健康吧
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2014-03-05 16:00
病情描述
應該不會(huì )影響健康吧工作一天,晚上10點(diǎn)睡覺(jué),早上卻6點(diǎn)甚至5點(diǎn)多醒來(lái)就睡不著(zhù)了,而且第二天工作的時(shí)候也不覺(jué)得累,這是為啥??不影響健康吧
醫生建議:2014-03-05 16:04
專(zhuān)家問(wèn)答朱醫生
您好,睡眠的好壞不是以睡眠時(shí)間一個(gè)維度來(lái)衡量的,睡眠質(zhì)量好的表現有以下幾點(diǎn):整天精神飽滿(mǎn),身體不乏,精力充沛,能高質(zhì)量的對待生活和工作。應該說(shuō)你的睡眠質(zhì)量很好,所以請放寬心,釋放內心壓力,消除對睡眠的疑慮,輕松應對日常生活和工作,希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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