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你好，建議平時(shí)做到：1飲食營(yíng)養方面應給予高營(yíng)養、易消化和富含維生素的飲食：適當補充維生素C、維生素B族和煙酰胺維生素PP等。適當飲用濃茶，有助于提高中樞神經(jīng)系統的興奮性，改善血管舒縮中樞功能，有利于提升血壓和改善臨床癥狀。 2適當參加運動(dòng)和醫療體育：如醫療體操、保健操、太極拳、按摩以及理療等有助于改善心肺功能，提升血壓。