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現在看的話(huà)，這個(gè)是結節，休養就行，這個(gè)是椎體軟骨斷裂，髓核進(jìn)入引起，一般外傷出現，如果沒(méi)有椎間盤(pán)問(wèn)題，不壓迫神經(jīng)，不會(huì )出現麻木，會(huì )疼痛，現在的話(huà)，可以止痛，吃些塞來(lái)昔布，。就行，按摩的話(huà)，急性期疼痛不要按摩，休息制動(dòng)，等到疼痛緩解后可以按摩應忌食過(guò)硬過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)分粗糙和刺激性強的食物。食物要選富有營(yíng)養、易消化的細軟食物為主，多吃含植物蛋白、維生素多的食物。希望我的建議可以幫到您，祝生活愉快！