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你好，根據你的描述，考慮是由于更年期引起的，處于更年期的婦女會(huì )由于卵巢功能減退而引起的一系列程度不同的臟腑功能紊亂的癥狀，如月經(jīng)變化、潮熱盜汗、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定、易激動(dòng)、注意力難于集中等，要想改善這些不適癥狀，平穩度過(guò)更年期，甚至推遲絕經(jīng)，你就必須要從滋養卵巢、平衡內分泌環(huán)境方面入手調養，并同時(shí)調理脾腎功能，才能解決根本問(wèn)題。我建議你服用十一坊新西蘭月見(jiàn)草油軟膠囊，月見(jiàn)草油含有大量的必需脂肪酸，其活性比亞麻油酸高了十幾倍。月見(jiàn)草可舒緩女性經(jīng)期不適，如疲倦、腰酸、腹痛、頭痛、生理痛、情緒低落、煩躁等。對于更年期女性而言，GLA能產(chǎn)生類(lèi)似雌激素平衡，減輕更年期癥狀，從而使你平穩地渡過(guò)這一特殊時(shí)期。 另外，你還需注重生活飲食方面的保健，才能達到更好的調養保健效果，具體如下： 1、平時(shí)可適當多吃一些含有天然雌激素的食物，如蜂王漿、亞麻籽、谷類(lèi)、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。 2、改善環(huán)境，減少緊張刺激，保持心情舒暢，多和家人朋友溝通交流，多參加各種戶(hù)外集體活動(dòng)，舒緩自己的壓力。 3、注意戒煙戒酒，保持作息規律，避免熬夜和過(guò)度勞累，勞逸結合，盡量每天堅持參加適量的運動(dòng)鍛煉，增強自身身體素質(zhì)。 4、飲食應多樣化，保證營(yíng)養的均衡，少吃辛辣等刺激性的食物，多吃新鮮蔬果和高蛋白食物，并多吃補益脾腎的食物，如山藥、扁豆、蓮子、薏苡仁、百合、紅棗、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)等。

根據你的描述考慮患腎氣虛，因為腎氣有幫助膀胱氣化的作用，腎氣虛膀胱氣化不利，出現尿頻。心腎不交出現失眠多夢(mèng)，氣不足則停滯，出現腹脹，氣血同源，氣虛血少，出現月經(jīng)不調量少，癥見(jiàn)尿頻，多夢(mèng)，失眠，腹脹，月經(jīng)不調等。建議你補氣養血、補腎、疏肝的方法調理身體，如可以吃點(diǎn)歸脾丸、黃芪顆粒、阿膠和逍遙丸等調理，這樣會(huì )很快恢復的，不會(huì )影響以后的生活。