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你好，愛(ài)護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡(jiǎn)便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時(shí)起身活動(dòng)一下，遠眺，看看綠色植物，眼保健操，冷水洗臉，平時(shí)可以吃一些富含維生素A類(lèi)的食物，比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水喝。另外平時(shí)眼睛疲勞建議使用珍視明小時(shí)代滴眼液組合裝，它清熱解痙，去翳明目。用于肝陰不足，肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降；青少年假性近視、視力疲勞。希望可以幫助你，祝早日康復！