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你好！早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來(lái)喝淡鹽水。每天喝一杯蜂蜜水可以讓皮膚變得光滑，白皙。蜂蜜水作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時(shí)間比白開(kāi)水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時(shí)的體內沒(méi)有清除廢棄物，又來(lái)接受新的優(yōu)質(zhì)蜂蜜物質(zhì)，那么身體提供來(lái)的新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質(zhì)的代謝吸收過(guò)程，不能很好的獲取蜂蜜的營(yíng)養物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。所以首先喝白開(kāi)水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營(yíng)養價(jià)值的最大化。希望可以幫到你！