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專(zhuān)家問(wèn)答
平臺期減肥尺寸會(huì )下降嗎 大概多久能突破
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2016-01-28 15:02
病情描述
平臺期減肥尺寸會(huì )下降嗎 可以馬上就突破嗎
醫生建議:2016-01-28 15:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
想要減肥,必須從營(yíng)養學(xué),運動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的,增加活動(dòng)量,降低熱量攝取,每天少攝入500到1,000卡路里熱量,體重減輕的速率是每周1-2斤,尺寸會(huì )自然下降。堅持每天運動(dòng),會(huì )突破得比較快
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