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防流感方法盤(pán)點(diǎn):出門(mén)口含咸干果可殺菌!

2015-02-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:國家衛生部近日提醒,隨著(zhù)秋季來(lái)臨,甲型H1N1流感在我國發(fā)生較大規模流行的風(fēng)險上升,目前出現局部疫情重癥,甚至死亡病例的可能性逐漸增加。所以,需要人們做好秋季保健,提高抵御疾病的能力,遠離感冒。

  當心“賊”風(fēng)誘發(fā)感冒

  秋天,白晝仍然很熱,一到夜晚,秋風(fēng)襲來(lái),就會(huì )涼風(fēng)習習,有人稱(chēng)其為“賊風(fēng)”。“賊風(fēng)”吹到熟睡者,翌日清晨易得偏頭痛、感冒。究其原因,是人在睡眠中各種器官活動(dòng)減弱,免疫功能降低,細菌、病毒乘虛入侵而導致感冒。

  “氣候過(guò)敏癥”是罪魁禍首之一

  秋季氣候多變,如果變化超過(guò)人的適應能力,就會(huì )導致人體有不舒適的感覺(jué),現代醫學(xué)把這種現象稱(chēng)之為“氣候過(guò)敏癥”。據調查,大約有1/3的人程度不同地患有“氣候過(guò)敏癥”,主要表現為注意力不集中、記憶力下降、困倦乏力、抑郁焦慮、頭痛暈眩、惡心等,從而容易導致感冒發(fā)生。

  防感冒健康處方

  冷水洗臉熱水泡足

  每天早上用冷水浴面,晚上用熱水泡足,有助于提高身體抵抗力。此外,要堅持用冷水洗臉洗鼻,增強鼻黏膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分鐘,或用兩食指擦鼻梁兩側,使之發(fā)熱,促進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌,以增強其抗病能力。

  運動(dòng)健身姜茶保健

  秋高氣爽,非常適宜到戶(hù)外活動(dòng),散步、打球、做操、練拳、習劍都是適合的運動(dòng)??梢燥嬘媒?,以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效防治感冒。

  經(jīng)常洗手勿摸眼鼻

  感冒通過(guò)手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí),在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉移到手上,接著(zhù)又污染了他們觸及過(guò)的地方,如與他人握手、拉門(mén)把手、拿電話(huà)機話(huà)筒時(shí)便把病毒傳染給了健康人。因此,要經(jīng)常洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

  中藥療法防治感冒

  假如你體質(zhì)虛弱,經(jīng)常感冒,可以用中藥黃芪30克、防風(fēng)15克、白術(shù)15克,研成粉末,用滾開(kāi)水浸泡,當茶常服,1至3個(gè)月為一療程,這種療法防治感冒效果極佳。

  居室通風(fēng)口中含“咸”

  居室要“門(mén)戶(hù)開(kāi)放”,使陽(yáng)光直射,空氣流通。在感冒流行的季節,出入公共場(chǎng)所,可以在身上帶顆咸干果,如鹽漬橄欖、咸話(huà)梅等,一出門(mén)馬上含一顆在口里,使口中常有一點(diǎn)咸味,能起到殺菌作用。但要注意不要吃得太多,以免食鹽攝入過(guò)多。

 ?。▽?shí)習編輯:萬(wàn)敏玲)

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