什么是手足口??？

手足口病——是由腸道病毒引起的傳染病，可引起發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹、潰瘍，大多數患者癥狀輕微，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位皮疹或皰疹為主要癥狀，感染后一般7-10天內痊愈。個(gè)別患者可引起心肌炎、肺水腫、無(wú)菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個(gè)別重癥患兒病情發(fā)展快，導致死亡。手足口病好發(fā)于10歲以下的兒童，幼兒發(fā)病最多。手足口病一年四季均可發(fā)生，其中4－7月多發(fā)。

哪些人容易患手足口??？

3歲及3歲以下嬰幼兒更容易得病。由于成人的免疫系統較完善，成人一旦感染一般不發(fā)病，也無(wú)任何癥狀。但感染后會(huì )傳播病毒，因此成人也需要做好防護，避免傳染給孩子。

【全民健康生活方式】

基本健康行為

一、合理飲食

（一）每天選擇食物品種越多越好。

（二）每天保證足量的谷類(lèi)攝入，粗細搭配。

（三）建議成人每天吃新鮮蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜占一半。

（四）每天吃新鮮水果200克~400克。

（五）每天堅持飲奶300克或相當量的奶制品（酸奶300克、奶粉40克）。

（六）常吃適量的魚(yú)（每天75克~100克）、蛋（25克~50克）、禽和瘦肉（50克~75克）。

（七）多吃大豆及其制品，每天攝入40克大豆或其制品。

（八）控制烹調用油，每人每天烹調用油攝入量不宜超過(guò)25克或30克。

（九）限制鹽攝入，健康成年人一天食鹽（包括醬油和其他食物中的食鹽量）攝入量不超過(guò)6克。

（十）堅持一日三餐，進(jìn)餐定時(shí)定量，切忌暴飲暴食；早餐吃好，午餐吃飽，晚餐適量。

二、適量運動(dòng)：“日行一萬(wàn)步，吃動(dòng)兩平衡，健康一輩子”

（一）日常生活少靜多動(dòng)

（二）養成規律運動(dòng)的習慣

（三）主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節柔韌性活動(dòng)和抗阻力鍛煉，維持和提高關(guān)節功能

（四）采取必要的防護措施，避免運動(dòng)損傷

三、戒煙限酒

（一）吸煙有害健康

（二）被動(dòng)吸煙有害健康

（三）吸煙者越早戒煙越有益健康

（四）飲酒應限量

四、疫苗接種

（一）兒童家長(cháng)或兒童監護人要按規定建立預防接種證并妥善保管

（二）家長(cháng)要按照規定的免疫程序帶兒童接種疫苗。

（三）接種疫苗后請留觀(guān)30分鐘，有明確禁忌癥的人不宜或暫緩接種疫苗。

五、日常衛生

（一）勤洗手是預防傳染病的重要措施

（二）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通，每天不少于3次，每次15分鐘

（三）注意飲食和飲水衛生，不吃不潔或半生食物

六、合理用藥

（一）抗生素是治療細菌性感染性疾病的有效藥物，濫用抗生素會(huì )使細菌產(chǎn)生耐藥。

（二）提高安全用藥的意識，用藥時(shí)要明確藥物的用途、用法與不良反應。

（三）預防藥物依賴(lài)。