黑糖香蕉醋的制作方法

　　材料：醋500毫升、香蕉3根、黑糖200-500克。

　　1、首先，將香蕉剝皮，用刀切成塊狀，放入帶蓋的玻璃容器中。

　　2、在香蕉上，根據自己的口味加入黑糖，可以是塊狀的黑糖，也可以是粉末狀的，粉末狀的黑糖會(huì )更容易溶于醋中。

　　3、最后將醋倒進(jìn)裝有香蕉和黑糖的容器中，蓋緊蓋子，放在冰箱或陰暗處密封保存一個(gè)晚上。

　　飲用方法：每天喝1-2杯，用牛奶等配合醋來(lái)喝，比例是2:1。

　　進(jìn)階飲法：

　　1、把香蕉、黑糖和醋都混合后，放到微波爐中稍稍加熱，令香蕉更成熟會(huì )更美味。

　　2、如果不太喜歡醋的味道，可以加入3倍的豆奶或豆漿，其中富含的肽、皂素和異黃酮能預防更年期的各種癥狀。

　　3、鮮榨的橙汁含有豐富的維生素c，不但減肥還能養顏哦!在黑糖香蕉醋中加入5倍分量的橙汁，讓口味更清新。

　　在大對數人眼里黑糖是減肥禁忌食物，其實(shí)黑糖中含有的苯基葡萄糖苷，卻具有吸收糖分及抑制其活動(dòng)的功能。所以黑糖香蕉醋不僅不會(huì )導致肥胖，還會(huì )有助于脂肪的燃燒，讓你多吃也不怕胖!

（實(shí)習編輯：曾桂榮）