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肩周炎的自我松動(dòng),簡(jiǎn)單實(shí)用!

2016-12-10 來(lái)源:康復醫學(xué)網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:向尾端滑動(dòng):患者坐在床邊或凳子上,患側手指抓牢床緣或凳子的邊緣,身體像健側傾斜,可以使患側的肱骨向尾端滑動(dòng)。

  對于肩周炎患者,對于爬墻、鐘擺運動(dòng),毛巾體操、棍操等早已被廣大醫務(wù)人員以及患者所熟知,而對于肩關(guān)節的自我松動(dòng)方法這樣一個(gè)行之有效、便捷的方法,往往不為大家所知。

  下面介紹的方法可以改善患者肩關(guān)節的活動(dòng)范圍:

 ?。?)向尾端滑動(dòng)

  患者坐在床邊或凳子上,患側手指抓牢床緣或凳子的邊緣,身體像健側傾斜,可以使患側的肱骨向尾端滑動(dòng)。

 ?。?)向前滑動(dòng)

  患者仰臥,用雙側肘關(guān)節支撐,身體放松,使身體的重量落于雙側肘關(guān)節之間,可以使肱骨向前滑動(dòng)。

 ?。?)向后滑動(dòng)

  患者俯臥,雙肘支撐,身體放松,使身體的重量落于雙側肘關(guān)節之間,可以使肱骨向后滑動(dòng)。

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