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5招有助預防老年人骨折 快讓爸媽來(lái)看看!

2017-07-06 來(lái)源:盛義堂頸肩腰腿痛醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如想要讓老人家有個(gè)舒適無(wú)慮的生活,建議可以找個(gè)信賴(lài)的骨科醫師先為老人家做個(gè)骨質(zhì)密度的檢測,了解骨質(zhì)的強度,擬定預防骨質(zhì)疏松癥之計劃,必要時(shí)給予簡(jiǎn)易強化骨骼之藥物,再從食、衣、住、行四方面用心。

  骨折是老年人多發(fā)的骨科疾病,老年人骨折的主要原因是跌倒或者是碰撞,在臨床上腕部、脊椎骨、髖部、肩關(guān)節這幾個(gè)部位最容易發(fā)生骨折,那么要怎樣預防老人骨折呢?

  預防老年人骨折,注意這些事項

  1、提前為老人做骨密度檢測

  如想要讓老人家有個(gè)舒適無(wú)慮的生活,建議可以找個(gè)信賴(lài)的骨科醫師先為老人家做個(gè)骨質(zhì)密度的檢測,了解骨質(zhì)的強度,擬定預防骨質(zhì)疏松癥之計劃,必要時(shí)給予簡(jiǎn)易強化骨骼之藥物,再從食、衣、住、行四方面用心。

  2、飲食方面

  多補充鈣質(zhì)及維生素D,如果缺乏維生素D的話(huà),就會(huì )減低鈣質(zhì)的吸收。

  3、穿著(zhù)方面

  穿著(zhù)的衣物應當輕薄而保暖,添加過(guò)量的衣物反而會(huì )導致其行動(dòng)不便。

  4、適量運動(dòng)

  緩和的運動(dòng)為主,如國民健康操、散步、騎固定式腳踏車(chē)等。

  5、生活設施方面

  老年人的居室要設置合理,地面不要太滑,桌凳不要亂擺,常用的東西放置高度要適度。老年人在起床時(shí)、在由坐位到站立等改變體位時(shí)需慢慢適應。

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