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風(fēng)寒、風(fēng)濕導致膝關(guān)節冷痛?按這3個(gè)穴位!

2017-11-10 來(lái)源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:犢鼻穴:屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位,又名外膝眼穴。該穴具有通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)散寒、理氣消腫、滑利關(guān)節和止痛的作用,主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、腳氣。對膝關(guān)節疼痛、屈伸不利有奇效?,F多用于下肢癱瘓、膝關(guān)節及其周?chē)浗M織疾患等。

   風(fēng)寒、風(fēng)濕最容易聚集于膝關(guān)節處,造成關(guān)節冷痛。對于風(fēng)寒、風(fēng)濕所致的關(guān)節疾病,除了要做好保暖外,按摩是有效的緩解和治療手段。 

  犢鼻穴+陽(yáng)陵泉穴+足三里穴
 
  犢鼻穴:屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位,又名外膝眼穴。該穴具有通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)散寒、理氣消腫、滑利關(guān)節和止痛的作用,主治膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、腳氣。對膝關(guān)節疼痛、屈伸不利有奇效?,F多用于下肢癱瘓、膝關(guān)節及其周?chē)浗M織疾患等。
 
  陽(yáng)陵泉穴:是足少陽(yáng)膽經(jīng)所入為合的合穴,為筋之會(huì )穴,筋氣會(huì )聚之處,具有活血通絡(luò )、疏調經(jīng)脈的作用,按摩陽(yáng)陵泉穴可祛除局部寒邪,疏通經(jīng)絡(luò ),治療膝關(guān)節炎及周?chē)浗M織疾病、腰痛、膝關(guān)節疼痛、足麻痹、下肢癱瘓等。
 
  足三里穴:是一個(gè)能防治多種疾病、強身健體的重要穴位,可調節身體免疫力、增強身體抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。足三里穴位于膝關(guān)節附近,對膝關(guān)節疾病也有很好的治療作用。對癥調養功效犢鼻穴、陽(yáng)陵泉穴疏風(fēng)散寒、活血通絡(luò ),足三里穴扶正祛邪、化濕。
 
  三穴均處膝關(guān)節周?chē)?,配合使用可祛除關(guān)節寒濕,強健關(guān)節。
 
  【超簡(jiǎn)單按摩法】

  步驟一、按揉犢鼻穴2~3分鐘
 
  【取法】在膝部,髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
 
  【按法】用中指或拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。

  步驟二、按揉陽(yáng)陵泉穴2~3分鐘
 
  【取法】在小腿外側,腓骨頭前下方凹陷中。
 
  【按法】用拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。
 
  步驟三、按揉足三里穴2~3分鐘
 
  【取法】在小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指。
 
  【按法】用拇指指腹按揉穴位2~3分鐘,每天2次。
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