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骨質(zhì)增生腿腳疼 想要鍛煉身體這樣做

2019-07-08 來(lái)源:快樂(lè )老友季  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般人體35-40歲左右骨關(guān)節系統會(huì )開(kāi)始出現不同程度退行性變,如果不引起癥狀單純骨質(zhì)增生是人體的生理退變現象,不需要服藥等處理,如果出現癥狀那就是屬于疾病的范疇。

專(zhuān)家答疑解惑時(shí)間

問(wèn)題一

Q:膝蓋、頸椎都骨質(zhì)增生,應該服用一些什么藥?

A:您好!不知您多大年齡?

一般人體35-40歲左右骨關(guān)節系統會(huì )開(kāi)始出現不同程度退行性變,如果不引起癥狀單純骨質(zhì)增生是人體的生理退變現象,不需要服藥等處理,如果出現癥狀那就是屬于疾病的范疇,如果癥狀輕可以服用活血藥物或氨基葡萄糖等藥物,如果癥狀明顯則會(huì )引起頸椎病或骨性關(guān)節炎,就應該根據具體病情選擇保守或手術(shù)的方式進(jìn)行治療。

問(wèn)題二

Q:膝蓋長(cháng)了骨刺走路有些疼痛,需要怎么治療???平時(shí)需要注意什么?

A:您好!您這是多數考慮膝關(guān)節的退行性關(guān)節炎,可以采用理療、針灸、按摩、運動(dòng)康復或關(guān)節腔藥物注射、小針刀治療等治療。

平時(shí)注意事項:

1.不要爬山、少走樓梯,會(huì )增加關(guān)節磨損。

2.不要過(guò)度運動(dòng),會(huì )加快退變。

3.進(jìn)行股四頭肌鍛煉:直腿抬高練習(坐位或臥位),會(huì )穩定關(guān)節,減少磨損。

4.適當進(jìn)行日光浴,有助于鈣吸收。

5.控制體重,減輕磨損,減緩退變。

問(wèn)題三

Q:我有十余年膝關(guān)節骨質(zhì)增生的病史,下樓都很困難。今年

4月6號突然膝關(guān)節不能伸直,睡覺(jué)走路都疼,醫生說(shuō)是關(guān)節積液,診斷為滑膜炎,打了幾天吊針,吃了幾副中藥好了。7月2號再次復發(fā),醫生說(shuō)是關(guān)節炎,膝關(guān)節有少量積液,需住院治療。

我就想問(wèn)問(wèn)這種毛病是什么原因引起的,是否和運動(dòng)或氣候及骨關(guān)節退行性病變有關(guān),是要加強運動(dòng)鍛煉還是不能運動(dòng)。謝謝!

A:您這種情況為退行性關(guān)節炎合并滑膜炎,在急性發(fā)病期減少運動(dòng),及時(shí)治療,否則會(huì )加重癥狀。

待急性期控制住或急性反應消失后,再逐漸增加運動(dòng)鍛煉,而且避免劇烈運動(dòng),選擇做無(wú)負重或少負重的鍛煉方式。

如:游泳是比較好的運動(dòng)方式,或選擇做專(zhuān)業(yè)的訓練,股四頭肌訓練器鍛煉等。

還有什么健康問(wèn)題,都可以在本文下方留言,我們將每期從中挑選,交由李主任及其團隊醫師進(jìn)行詳細解答。 

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