半月板是我們膝關(guān)節內的纖維軟骨，成分大部分是結締組織。它所起到的作用和損傷后的表現、修復，都要從膝關(guān)節的構成說(shuō)起。

我們的膝關(guān)節是由內外側兩個(gè)球窩關(guān)節構成，形象的來(lái)講就像您將右手攥成拳頭，然后用左手展開(kāi)包繞右手，右手的拳頭在左手的包繞下活動(dòng)就像是膝關(guān)節的運動(dòng)模式。但是，如果兩根骨頭組成的關(guān)節這樣擠壓運動(dòng)的話(huà)，簡(jiǎn)直就像鉆木取火，很容易導致骨質(zhì)磨損。

半月板就是墊在兩根骨頭（股骨和脛骨）之間的“襯墊”，起到減震、潤滑、穩定、營(yíng)養的作用，加之半月板具有非常好的彈性，就像加了潤滑油的硅膠墊，保護我們的膝關(guān)節并使我們行走、跳躍、旋轉等運動(dòng)更自如。

那么半月板是如何損傷的呢？

簡(jiǎn)單來(lái)講，長(cháng)期保持錯誤的運動(dòng)方式和膝關(guān)節長(cháng)期負重下運動(dòng)均會(huì )導致慢性損傷，而突發(fā)的、劇烈的、姿勢錯誤的急突、急?；蛐D等動(dòng)作都可能導致半月板的急性損傷。

順便講一句，半月板的損傷是不可逆的。

半月板損傷的程度可以根據疼痛程度、主動(dòng)運動(dòng)和被動(dòng)運動(dòng)下疼痛的發(fā)生情況、體格檢查和影像學(xué)檢查來(lái)綜合判斷?；颊叨喑霈F膝關(guān)節疼痛，被動(dòng)體位（只能維持一個(gè)或幾個(gè)膝關(guān)節不痛的姿勢），彈響關(guān)節，交鎖關(guān)節（疼痛后不能活動(dòng)膝關(guān)節，等更換動(dòng)作后又可以重新活動(dòng)）等癥狀。

影像學(xué)的檢查，比如CT、磁共振等都能很好的了解半月板的損傷情況，又以磁共振為比較好的檢查手段。

半月板損傷如何治療？

半月板損傷多是日常引起激烈運動(dòng)后沒(méi)有很好的保護膝蓋所致的疾病。多是因為一條腿在承受重力后，身體及股部的猛然內旋，而內側的半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。這也就半月板損傷的過(guò)程。半月板損傷對我們身體的明顯危害非常嚴重，所以一旦發(fā)病就要采取果斷措施進(jìn)行治療。

半月板損傷的癥狀

1、關(guān)節疼痛：

會(huì )出現關(guān)節的一側疼痛，位置較為固定?；蚴窍ドw屈曲到某一個(gè)角度時(shí)也會(huì )出現障礙和彈響。但是彈響后疼痛就會(huì )消失也可出現伸直運動(dòng)。這是半月板的損傷就很大。

2、打軟腿：

肌肉會(huì )出現無(wú)力，感覺(jué)控制不住關(guān)節。常常會(huì )突然出現跪倒的現象，尤其是上下樓梯時(shí)較好為明顯。

3、關(guān)節交鎖：

在活動(dòng)過(guò)程中匯突然出現伸直障礙。但活動(dòng)后就會(huì )解鎖。反復出現就要確診是否是半月板損傷。

在出現以上半月板損傷癥狀時(shí)，較好主要是要積極的到正規的骨傷科醫院進(jìn)行診治。及時(shí)了解自己的病因對癥進(jìn)行治療。

半月板損傷的預防

第一，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險。如上下公車(chē)或上下樓的時(shí)候，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢和稍事休息。

第二，早期診斷處理及時(shí)，沒(méi)有較大的血腫，癥狀不是很?chē)乐?，如無(wú)膝關(guān)節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無(wú)萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。

第三，除了注意運動(dòng)姿勢和運動(dòng)的強度外，要注意運動(dòng)保護，如佩戴運動(dòng)護具防止運動(dòng)中的意外損傷。