日常生活中，很多人以為肩痛無(wú)非就是得了肩周炎，只是小毛病，自行在小區內鍛煉就好了。但是未曾想到越鍛煉，肩周疼痛癥狀越重。不僅未能解決原有問(wèn)題，反而使肩痛癥狀?lèi)夯?。?shí)際上，導致肩痛的原因有多種，其中肩袖損傷和肩周炎是最為常見(jiàn)的兩種疾病，同時(shí)也是最易被大眾混淆甚至被誤診的兩種肩痛疾病。
什么是肩袖？
肩袖是我們肩部四塊肌肉的統稱(chēng)，四塊肌肉合起來(lái)就像一個(gè)袖套一樣保護我們的肩關(guān)節，所以叫肩袖。四塊肌肉的作用就像我們看皮影戲時(shí)控制玩偶的各條繩索一樣控制肩關(guān)節各個(gè)方向的運動(dòng)，所以任何一塊肌肉的筋撕裂了或是斷了都會(huì )導致肩部疼痛，活動(dòng)障礙。
肩袖損傷有什么癥狀？
典型癥狀是疼痛、力弱，疼痛常常在肩關(guān)節周?chē)?，在抬手達肩時(shí)疼痛加重。夜間疼痛尤為明顯，嚴重者?？赏葱?，患者很難向患病肢體側側臥。在生活中，患者常感脫上衣、提褲子、解內衣困難，抬肩及背手時(shí)疼痛。
力弱是指自己抬手過(guò)肩難以完成，別人幫忙能舉起來(lái)。
那么和肩周炎有什么區別呢？肩袖損傷和肩周炎都有肩部疼痛（夜間痛明顯），肩部活動(dòng)受限等，但兩種疾病最主要的區別是：
1.肩袖損傷時(shí)主要是自己抬不起來(lái)，別人能幫你抬起來(lái)，而肩周炎是自己抬不起來(lái)，別人幫你也抬不起來(lái)。
2.肩袖損傷的肩關(guān)節有力弱，肩周炎的肩關(guān)節力量正常。
當然，也有肩袖損傷合并肩周炎或肩周炎合并肩袖損傷的情況。如果發(fā)生了上述癥狀，一定要找專(zhuān)科醫生就診，因為肩周炎和肩袖損傷的治療方式可能完全相反。盲目的治療不僅無(wú)效，反而會(huì )加重病情，造成嚴重后果。
為什么會(huì )肩袖損傷？
肩袖損傷通俗地講就是筋斷了，這個(gè)筋斷了和一般的筋斷了還是有區別的，這個(gè)筋斷了主要是自己的骨頭把它磨斷的，不一定非要受過(guò)傷。
自己的骨頭還能把自己的筋磨斷，還有這種事？
這里就要講到另外一個(gè)問(wèn)題肩峰撞擊綜合征，也就是我們前面講的骨頭磨到了筋，為什么會(huì )這樣呢？
我們的肩峰有3種形態(tài)，第一種是正常的，第二種和第三種是不正常的，因為不平甚至向下彎曲，所以在我們日生活中只要把手抬起來(lái)就有可能磨到了下面的筋，日積月累就把它磨斷了。
所以該怎么辦呢？這就需要做兩種處理，在微創(chuàng )下將斷的筋縫起來(lái)，把突出的骨頭磨平。
如何預防肩袖損傷？
1.避免過(guò)度反復的肩關(guān)節外展活動(dòng)，如無(wú)法避免應在盡量保護的情況下進(jìn)行。
2.進(jìn)行運動(dòng)訓練之前先進(jìn)行熱身活動(dòng)，避免急性肩袖損傷的發(fā)生。
3.維生素對于肌腱愈合非常有利，因此可以適當補充維生素以防止肩袖損傷的發(fā)生。
如果出現梳頭、抬手、背手困難，夜間疼痛劇烈、不能側臥，一定要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的醫療機構就診，才能盡早得到最專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。
適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià)： ￥6適用于肩關(guān)節周?chē)绿弁床“Y的緩解和輔助治療。
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健客價(jià)： ￥20舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò )阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥5.8用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。
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健客價(jià)： ￥4.8祛風(fēng)散寒，通絡(luò )止痛。用于痹癥，肩周炎，頸椎病，腰腿痛，肌肉關(guān)節疼痛，屈伸不利，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
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健客價(jià)： ￥30.8用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài)：勁背肩臂的綜合癥，肩周炎，腰痛癥；用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹：腦血管障礙，痙攣性脊髓麻痹，頸椎病，手術(shù)后遺癥（包括腦，脊髓腫瘤），外傷后遺癥（脊髓損傷，頭部外傷），肌萎縮性側索硬化癥，嬰兒大腦性輕癱，脊髓小腦變性癥，脊髓血管障礙，亞急性脊髓神經(jīng)癥（SMON）及其它腦脊髓疾病。
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