夏天到了，游泳既是消暑活動(dòng)，又是治療頸椎病、肩周炎的健身項目。然而一些肩周炎患者容易把“游泳肩”誤認為是普通的肩周炎，反而更加頻繁地游泳，加劇疼痛。其實(shí)肩周炎和“游泳肩”有區別的。

　　游泳得來(lái)的“游泳肩”，是指“肩旋轉袖筋腱炎”，是“肩周炎”的一種，是長(cháng)時(shí)間游泳而導致的肩部軟組織損傷，癥狀為肩部肌肉疼痛，甚至局部腫脹。游泳肩導致的肌肉拉傷，雖然會(huì )有疼痛感，但活動(dòng)受限不明顯。

　　在游泳后一旦出現上述癥狀，要停止游泳，如果游完覺(jué)得疲累，多是肌肉的疲勞，休息數日后自然會(huì )消失。但如果出現痛楚，就要小心，可能里面已經(jīng)有發(fā)炎，如休息數日后情況持續，就要見(jiàn)醫生。該病急性發(fā)作期可以口服消炎藥，休息3天后可根據情況進(jìn)行按摩、針灸治療，一般一周后康。

　　而我們平常所說(shuō)的肩周炎，與年齡有一定關(guān)系，發(fā)病年齡一般在50歲左右，肩周炎的疼痛是肩膀疼痛伴隨活動(dòng)受限，手在上舉、往后，尤其是背伸動(dòng)作時(shí)受限制。如果是肩周炎，X光片會(huì )顯示肩周局部韌帶鈣化。

　　要避免“游泳肩”，最好在專(zhuān)業(yè)人員指導下，檢查泳姿是否正確；泳前應進(jìn)行熱身運動(dòng)，讓關(guān)節充分拉伸；每天游泳時(shí)間不宜超過(guò)2小時(shí)。