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使用維生素D能預防骨質(zhì)疏松癥嗎

2014-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:使用維生素D對骨質(zhì)疏松癥及并發(fā)癥的預防是有一定的效果。下面看看骨科專(zhuān)家教我們怎樣正確使用維生素D吧!

  (1)維生素D可提高骨密度:研究表明,血液中維生素D水平降低與髖部骨密度降低有直接聯(lián)系,補充維生素D可減少骨丟失。一項為期3年的研究表明,老年男性和女性在補充鈣劑和維生素D后,骨轉換指標明顯降低,腰椎、股骨頸和全身的骨密度顯著(zhù)增加。

  在停止補充鈣劑和維生素D2年后,骨轉換指標回到補充前的水平,獲得的骨量也逐漸丟失。該研究提示,長(cháng)期連續補充鈣劑和維生素D才能維持骨轉換率和保存骨量。

  (2)維生素D可增強肌肉力量:維生素D缺乏的一個(gè)重要標志是肌肉無(wú)力,在補充維生素D后肌肉無(wú)力現象可得到糾正。肌肉組織中存在維生素D受體,刺激該受體可引起肌肉纖維的面積增加。研究顯示,給虛弱的老年人每日補充維生素D800國際單位,2個(gè)月后,平衡指數一身體搖擺度(一種摔倒危險的指標)增加9%。

  還有一項研究表明,虛弱的老年婦女每日補充維生素D800國際單位,摔倒的危險性降低49%??傊?,補充維生素D在維持老年人下肢肌肉功能上具有重要意義。

  (3)維生素D對摔倒的影響:約90%的老年人發(fā)生骨折與摔倒有關(guān)。其原因包括服用鎮靜藥,步態(tài)或平衡受干擾,視力減退,下肢活動(dòng)不便或血液中維生素D水平降低等。研究證明,60歲以上老年男性及女性,每日攝入維生素D大于400國際單位可預防摔倒。

  (4)維生素D對骨折的影響:血液中維生素D水平過(guò)低可能增加骨折危險,這是由于維生素D水平過(guò)低與低骨量、下肢活動(dòng)能力減低及易摔倒等因素有關(guān)。

  總之,維生素D對骨質(zhì)疏松及并發(fā)癥的預防有明顯效果。維生素D能增加腸道鈣吸收,提高下肢活動(dòng)能力,降低摔倒危險,進(jìn)而防止骨折。人們需將血液中維生素D維持在一個(gè)較高的水平才能有利于骨骼健康,老年人群每日至少需補充維生素D800國際單位才能達到預期水平。補充活性維生素D。效果優(yōu)于普通維生素D。在老年人群中普遍補充維生素D是一種低耗、安全的防治骨質(zhì)疏松性骨折的手段。

  維生素D的使用應在醫生的指導下進(jìn)行。使用時(shí)間過(guò)長(cháng)或劑量過(guò)大,可引起食欲減退、嘔吐、腹瀉、高鈣血癥,甚至軟組織內出現異常骨化。如果尿常規檢查發(fā)現尿中有蛋白、管型等異常征象,說(shuō)明維生素D可能造成了腎臟損害,應立刻停藥,并做進(jìn)一步檢查及處理。

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