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中醫飲食有高招

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然肥胖的成因,大多因人而異,但在中醫認為,肥胖是由肝水疏泄失勻,脾胃受制,水濕不運,痰脂停所致,故此應從食療開(kāi)始,調理好體內機能。

  雖然肥胖的成因,大多因人而異,但在中醫認為,肥胖是由肝水疏泄失勻,脾胃受制,水濕不運,痰脂停所致,故此應從食療開(kāi)始,調理好體內機能。那么下面我們就為大家從中醫減肥的角度為大家介紹如何減肥。

  1.冬瓜含有糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養豐富,既可以用來(lái)煮湯、做冬瓜蠱,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入藥治病。中醫認為冬瓜味甘,性微寒,無(wú)毒,有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病均有良好的療效,治療水腫腹脹,效果尤為顯著(zhù)。

  2、常吃大蒜可抑制血小板凝結,防治冠心病。

  3、綠豆含有“植物固醇”,能抑制膽固醇的吸收,并促使膽固醇從糞便中排出。

  4.果仁類(lèi):咸干或咸脆花生、腰果、榛子、開(kāi)心果、生曬或酥制核桃肉、蜜制棗等。咸肉和魚(yú)干:如豬肉干、牛肉干、銀魚(yú)干等。豆制品:如豆腐干、黃豆干、蠶豆干、齊札蹄(腐皮制)、黑醋大豆等。

  5.涼果:陳皮梅、嘉應子、話(huà)梅、咸金桔等。酸水果:楊梅、蕃茄、酸葡萄、酸梅等。

(實(shí)習編輯:羅帆)

 

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