很多男性朋友都會(huì )對球類(lèi)運動(dòng)有著(zhù)無(wú)法抹去的情結，同樣，球類(lèi)運動(dòng)對于男性而言，也是一類(lèi)較為消耗能量以及脂肪的運動(dòng)。在進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)的過(guò)程中，不僅可以收獲到運動(dòng)的樂(lè )趣，還可以為你塑造出一個(gè)結實(shí)的身體，健美的身材。

　　臺球運動(dòng)

　　臺球運動(dòng)的起源比較早。早年的臺球運動(dòng)知識一種供宮廷貴族們娛樂(lè )的游戲，時(shí)至今日，已經(jīng)演變成了競技娛樂(lè )運動(dòng)。據相關(guān)的統計，進(jìn)行一場(chǎng)臺球運動(dòng)下來(lái)，可以在一個(gè)小時(shí)內消耗掉90卡的熱量，相當于消耗了一杯奶茶的熱量。除了可以消耗較多的熱量，臺球運動(dòng)還可以鍛煉人的觀(guān)察力，使人修煉得更為的沉穩。因而，可以這么說(shuō)，臺球不僅可以讓男性朋友們得到鍛煉，還可以修煉其內在的氣質(zhì)，可謂是一舉兩得。

　　保齡球運動(dòng)

　　保齡球運動(dòng)不僅可以促進(jìn)健康、增強體質(zhì)，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質(zhì)。作為一項有氧運動(dòng)，若是可以堅持進(jìn)行保齡球運動(dòng)鍛煉，也會(huì )有不錯的減肥功效哦。據統計，人在進(jìn)行保齡球運動(dòng)過(guò)程中，可以在一個(gè)小時(shí)內消耗180卡的熱量，相當于消耗掉了一碗米飯的熱量。

　　籃球運動(dòng)

　　很多男性都會(huì )有打籃球的愛(ài)好?；@球運動(dòng)涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動(dòng)形式，而且運動(dòng)強度也較大。進(jìn)行籃球運動(dòng)，可以全面的鍛煉到身體的每一個(gè)部位。也正是因為籃球運動(dòng)可以全方位的鍛煉一個(gè)人，所以在運動(dòng)的過(guò)程中，可以很有效的帶動(dòng)全身的肌肉進(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)消耗了過(guò)度的脂肪以及熱量，減肥效果也是一等一的好?？梢赃@么說(shuō)，籃球運動(dòng)時(shí)倍受眾多男性朋友歡迎的一項體育活動(dòng)了。所以，想要減肥的你，不如約上三兩個(gè)好友，一起打打球吧。