什么樣的男士健康減肥食譜呢?今天小編專(zhuān)門(mén)推薦一款男士健康減肥食譜,幫助男士控制身體熱量的攝入,從而達到減肥的目的。
男士健康減肥食譜:紅豆冬瓜湯
紅豆有助于腸胃蠕動(dòng),冬瓜也是非常好的利尿食物。
具體方法如下:
材料:冬瓜400g、紅豆200克。
調料:鹽。
健康減肥食譜 一款美食吃出健美身材" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150915113835582.jpg" />
做法:
1、先將冬瓜洗凈去皮切成小塊,紅豆洗凈浸泡清水中6個(gè)小時(shí)備用。
2、做一鍋水,并將紅豆倒入煮熟。
3、再將冬瓜塊倒入鍋中,打開(kāi)蓋子以中火煮至冬瓜透明,之后加入調料。
吃法:于晚飯時(shí)食用,可配合清淡飲食。
瘦身鍛煉時(shí)必須要流汗。錯誤的流汗會(huì )降低體溫,阻礙身體過(guò)熱,而影響減肥效果。在鍛煉后體重可能會(huì )減輕一點(diǎn),但減掉的幾乎是水分,一旦補充了水分,體重就又會(huì )復原。
小提示:男士減肥除了要合理的男士減肥食譜以外,也要經(jīng)常做一些運動(dòng)來(lái)減肥瘦身!這樣的減肥效果才會(huì )更佳!
1、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
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健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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