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男士健康減肥食譜 一款美食吃出健美身材

2015-09-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:什么樣的男士健康減肥食譜呢?今天小編專(zhuān)門(mén)推薦一款男士健康減肥食譜,幫助男士控制身體熱量的攝入,從而達到減肥的目的。

  什么樣的男士健康減肥食譜呢?今天小編專(zhuān)門(mén)推薦一款男士健康減肥食譜,幫助男士控制身體熱量的攝入,從而達到減肥的目的。

  男士健康減肥食譜:紅豆冬瓜湯

  紅豆有助于腸胃蠕動(dòng),冬瓜也是非常好的利尿食物。

  具體方法如下:

  材料:冬瓜400g、紅豆200克。

  調料:鹽。

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  做法:

  1、先將冬瓜洗凈去皮切成小塊,紅豆洗凈浸泡清水中6個(gè)小時(shí)備用。

  2、做一鍋水,并將紅豆倒入煮熟。

  3、再將冬瓜塊倒入鍋中,打開(kāi)蓋子以中火煮至冬瓜透明,之后加入調料。

  吃法:于晚飯時(shí)食用,可配合清淡飲食。

  瘦身鍛煉時(shí)必須要流汗。錯誤的流汗會(huì )降低體溫,阻礙身體過(guò)熱,而影響減肥效果。在鍛煉后體重可能會(huì )減輕一點(diǎn),但減掉的幾乎是水分,一旦補充了水分,體重就又會(huì )復原。

  小提示:男士減肥除了要合理的男士減肥食譜以外,也要經(jīng)常做一些運動(dòng)來(lái)減肥瘦身!這樣的減肥效果才會(huì )更佳!

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