有一個(gè)美麗的臀部，是很多女性都夢(mèng)寐以求的，而臀部是否好看，跟屁股是否翹有很大的關(guān)系，屁股翹的話(huà)，往往被看作性感的象征，如果屁股扁平，那么往往很難吸引人的目光，那么如何讓臀部變美麗，屁股變翹？

　　臀部變翹方法一：高抬腿運動(dòng)

　　高抬腿運動(dòng)是一種很好的臀部美化運動(dòng)，這種運動(dòng)能讓臀部變得圓潤，如果臀部的贅肉過(guò)多的話(huà)，那么可以使用這個(gè)方式，每天睡覺(jué)前可以做5分鐘的高抬腿運動(dòng)，這樣能有效的去除脂肪，使臀部肌肉變得結實(shí)。

　　臀部變翹方法二：爬樓梯

　　這種方式可以說(shuō)是比較便捷和獨特的，很多人每天都走很多樓梯，但是因為有電梯的存在，有些人因為覺(jué)得累，所以都選擇電梯上樓，但是爬樓梯也是有好處的，爬樓梯的時(shí)候，可以鍛煉到臀部的肌肉，能使肌肉收緊，讓屁股更翹。

　　臀部變翹的方法三：掂腳尖走路

　　臀部要想快速的變翹，那么就離不開(kāi)掂腳尖走路，這是一種省錢(qián)又快捷的方式，每天都掂腳尖走一段路，堅持久了，那么它會(huì )讓你的臀部線(xiàn)條更加的迷人，因為掂腳尖能刺激腳底的涌泉穴，這更臀部的發(fā)育有很大的關(guān)系。

　　臀部的保養和呵護對女性的形象美有著(zhù)很大的作用，要想變得美麗，擁有一個(gè)翹臀是關(guān)鍵，這會(huì )讓你變得更加的性感，但是想擁有一個(gè)翹臀也不是一件容易的事情，這要你時(shí)常鍛煉，不斷的對它進(jìn)行呵護。

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