夏季即將來(lái)臨，減肥是不是又開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)新的趨勢，胖妞的你是不是又進(jìn)行新一輪的減肥計劃，抓住減肥的黃金周，其實(shí)減肥真的很簡(jiǎn)單，因為我就是小編就是抓住黃金時(shí)期瘦下來(lái)的，說(shuō)起來(lái)也巧，跟媽媽一起去小姨家，聊天的過(guò)程中得知小姨的閨蜜為她女兒減肥成功，所以媽媽也決定讓我也試試。在媽媽的共同幫助下，我成功瘦了11斤，但是這個(gè)數字對我來(lái)說(shuō)還是不夠震撼，所以現在一直也在堅持使用。

　　紅豆薏米燕麥粥具有補益氣血、止汗除濕、清熱解毒的功能。紅豆薏米燕麥可以一起煲粥，這個(gè)粥糖尿病的患者也可以適當的喝一些。紅豆薏米是除濕的身體中寒濕較重可以長(cháng)期喝。加薏燕麥可以起到調節血脂的作用。也可以加百禾增加潤肺的功能。加紅棗可以有補血的功效。

　　奶香紅豆燕麥粥制作步驟：

　　原料：

　　主料：熟紅豆200g、麥片100g、牛奶250ml

　　配料：大杏仁適量

　　調料：蜂蜜1大勺

　　做法：

　　1、大杏仁切碎，燕麥片用清水泡軟；

　　2、泡好的買(mǎi)片放入鍋中；

　　3、加入煮熟的紅豆；

　　4、倒入牛奶，煮沸后轉小火煮10分鐘；

　　5、稍涼后加入蜂蜜；

　　6、再撒入杏仁碎即可。

　　心得分享：

　　1、燕麥片提前泡軟，煮時(shí)可節省時(shí)間；

　　2、紅豆也可以換做綠豆，一樣好吃；

　　3、稍涼后再調入蜂蜜，以免損失營(yíng)養成分；

　　4、除了大杏仁，也可以放入核桃、開(kāi)心果等其他堅果。