99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 醫藥減肥 > 減肥茶 > 女人都想知道的減肥茶制作方法

女人都想知道的減肥茶制作方法

2018-04-03 來(lái)源:恒福茶約  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:普洱茶是有科學(xué)根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精,對于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。

 在多種茶類(lèi)中,普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會(huì )反彈。除此以外,它還能平衡體內酸堿度,有不錯的美容功效呢。


普洱茶為什么能減肥?
 
一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,普洱茶適合小腹贅肉較多的。降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素:
 
由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協(xié)助脂肪的分解和消化;
 
發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
 
普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
 
除了能減肥,喝普洱茶還有其他不少好處呢。
 
普洱茶性溫和,是養胃、補氣的良藥。
 
普洱茶是有科學(xué)根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適,對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精,對于男性陽(yáng)偉、前列腺炎也有很好的效果。
 
對于女人來(lái)說(shuō)普洱茶除了保持苗條身材,還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。
 
普洱茶減肥方案一
 
用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升??梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個(gè)月:
 
早餐:
 
1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
 
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
 
3.口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
 
午餐:
 
1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
 
2.午飯正常食量;
 
3.飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
 
4.口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
 
晚餐:
 
1.與平時(shí)飯量一致;
 
2.飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
 
3.晚間可以300cc沸水沖泡。
 
注意事項:
 
1.一日三餐要定量、準時(shí),禁用宵夜。
 
2.喝普洱茶后會(huì )較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝普洱茶。
 
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來(lái)別有風(fēng)味。
 
4.堅持適量運動(dòng),有益身心健康。
 
普洱茶減肥方案二
 
如果沒(méi)有時(shí)間和精力嚴格遵循方案一的人,可以試一試以下的改良方法:
 
想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來(lái)代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點(diǎn),皆正常食用。
 
想減肥用:除了上述要做到之外,另外沖泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,這個(gè)方法可以快速減重。
 
如遇交際應酬、及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多:應於餐中配喝普洱茶,若在外不便請放飯局結束后盡快飲用,最好不超過(guò)二個(gè)小時(shí),愈早愈有效;若是於茶樓飲茶,則最好點(diǎn)用普洱茶為佳。
 
沖泡提示:
 
1.泡的第1道茶水請勿飲用
 
2.第2道茶泡約2分鐘,再飲用
 
3.第3道茶則泡3分鐘,再飲用
 
4.第4道泡4分鐘,再飲用,這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
 
普洱茶減肥效果減肥效果因人而異,一般自律神經(jīng)較活躍的人,一星期后體重就會(huì )有減輕,很多人喝普洱茶,配合科學(xué)的飲食和一定量的運動(dòng),都能在一個(gè)月后減掉二十多斤。
 
在通常情況下,人們節食減肥很容易反彈。因為不運動(dòng)光靠節食來(lái)減肥,會(huì )使肌減少,導致基礎代謝降低,即使吃得不多,也會(huì )能量過(guò)剩,體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥,還可將體質(zhì)調節到最佳狀態(tài)。所以,當減肥成功后,應該繼續保持喝普洱茶的習慣,這樣可以證體重不會(huì )反彈。

但為什么有的人喝了減肥效果不明顯呢?主要原因有以下三種:
 
喝的量不夠。很多女人不喜歡茶的苦澀味,一般只放一點(diǎn)點(diǎn)。但科學(xué)證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉,而且要堅持每天喝、長(cháng)期喝。
 
喝的方法不科學(xué)。有的女人把普洱茶當成減肥藥來(lái)喝,按時(shí)、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下,但一段時(shí)間后上體重秤,仍然沒(méi)有見(jiàn)到效果。其實(shí)這是喝的方法不科學(xué)。一次性將茶湯喝下去,胃及腸道短時(shí)間無(wú)法完全吸收,茶的營(yíng)養物質(zhì)就排出體外了。正確的喝茶方式是,飯后一個(gè)小時(shí)以后喝,因為茶有阻礙鐵和鈣質(zhì)吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝,長(cháng)時(shí)間的喝,不要怕跑廁所喲!但晚上9點(diǎn)以后就不要喝了,不然會(huì )增加腎臟的負荷,長(cháng)出難看的眼袋??傊?,只要堅持長(cháng)期科學(xué)的喝茶就一定能見(jiàn)到效果。
 
喝茶的時(shí)候沒(méi)有注意調整生活方式。其實(shí)、除了喝茶之外減肥還要配合良好的生活習慣。喝普洱茶要堅持長(cháng)期喝才能見(jiàn)到顯著(zhù)的效果,而且當喝過(guò)茶覺(jué)得餓的時(shí)候千萬(wàn)不能去偷嘴,否則就前功盡棄了,等長(cháng)期喝習慣以后就不會(huì )覺(jué)得那么餓了。
 
喝普洱茶減肥要注意的幾個(gè)要點(diǎn):
 
冷凍后能去味由于普洱茶有種特別的味道,不喜歡其味的人,可將泡好的茶先放進(jìn)冰箱里,冷藏后再飲用。
 
一定要用沸騰滾燙的水來(lái)泡普洱茶。
 
分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶兩類(lèi),生茶用自然發(fā)酵,對腸胃刺激比較大,熟茶用人工發(fā)酵。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
洞头县| 泸水县| 宜春市| 尚志市| 湖南省| 托克逊县| 庆阳市| 延长县| 延津县| 尉犁县| 佛冈县| 铁岭县| 卓资县| 廊坊市| 江达县| 玉环县| 德令哈市| 历史| 濮阳市| 罗甸县| 马龙县| 新干县| 青田县| 广东省| 苗栗市| 泽州县| 灵宝市| 南京市| 山西省| 江华| 固镇县| 栾川县| 当涂县| 嘉黎县| 江安县| 津市市| 平凉市| 莎车县| 措勤县| 汉川市| 辛集市|