伸展運動(dòng)告別下半臉松弛

　　伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動(dòng)作，在肌膚護理的各個(gè)方面都會(huì )用到。在眼睛周?chē)?，先用一只手的手指在太?yáng)穴處向上提拉皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展肌膚。

　　注意不要讓肌肉顫動(dòng)，用指尖和手掌在整個(gè)面部從下向上按摩。用兩只手掌在整個(gè)面部由內向外做推展按摩。

　　改善淋巴循環(huán)提高新陳代謝

　　這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點(diǎn)?？梢允沽馨鸵旱牧鲃?dòng)更加順暢，提高新陳代謝，有效消除浮腫。

　　在嘴唇的周?chē)泻芏嗔馨图毎??？梢杂檬州p輕地推按，使淋巴的流動(dòng)更順暢。

　　眼睛周?chē)灿泻芏嗔馨图毎?，可眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓

　　讓手指在臉上彈鋼琴!

　　在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方，針對一些細小的部位進(jìn)行彈鋼琴式的觸擊按摩。

　　從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩，能夠使這里的肌肉變得緊繃，同時(shí)使臉頰變得細小。針對眼角的細小皺紋，也用彈鋼琴式的觸擊按摩進(jìn)行擴展，可以使血液循環(huán)暢通，從而使皺紋變淺。

　　局部松弛局部擊破

　　這是針對皺紋和下垂松弛等肌膚問(wèn)題十分重要的按摩手法，可以修復肌肉不正常的地方，緊實(shí)臉部輪廓。

　　用手指縱向按壓笑紋

　　用整個(gè)指肚對皺紋進(jìn)行向上擴展和按壓按摩。

　　對于額頭上的皺紋也依照這種方法，一只手按壓太陽(yáng)穴，另一只手的手掌沿著(zhù)額頭反向進(jìn)行擴展按壓。

　　額頭的皮膚也會(huì )下垂，因而可以像這樣用手掌按壓額頭，同時(shí)雙手交替著(zhù)向上按摩。

　　讓身心放松的小震動(dòng)

　　利用整個(gè)手掌，對頭部及面部進(jìn)行震動(dòng)按摩,這種按摩手法能夠令身心得到放松。

　　用雙手手掌按住太陽(yáng)穴，輕輕地加以震動(dòng)，可以使全身心得到放松。用雙手手掌抱住耳朵下方，慢慢地前后按摩，可以促進(jìn)淋巴液流動(dòng)。

　　輕輕按壓出的小臉

　　這種按摩手法可以觸及真皮部分。同時(shí)通過(guò)整個(gè)手掌將體溫傳導到面部肌膚。

　　從臉部正中開(kāi)始，按照由內到外、由下到上的順序進(jìn)行按摩，在此過(guò)程中可以不斷提高面部的溫度。用整個(gè)手掌覆蓋住面部做按摩，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，還能使膚色變得健康紅潤。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)