滑囊炎別名：粘液囊炎
1、注意衛生：加強勞動(dòng)保護，養成勞作后用溫水洗手的習慣。
2、休息是最佳的方法：休息是解決任何關(guān)節疼痛的首要方法，所以應讓關(guān)節得到很好的休息。
3、冰敷：如果關(guān)節摸起來(lái)很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關(guān)節仍是熱的，就不要用熱敷。
4、冰熱交替：假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來(lái)治療，即冰敷10分鐘后熱敷10分鐘，如此反復地作。
5、擺動(dòng)疼痛的手臂：果疼痛的部位在手肘或肩膀，醫生們建議將手臂自由地擺動(dòng)，以緩解疼痛。
6、避免過(guò)于久坐和跪姿工作，走長(cháng)途時(shí)，老年人鞋子不要過(guò)緊。
7、防止滑囊損傷和感染。減少鷹嘴和髕前、跟后滑囊的摩擦。
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吳玉杰 副主任醫師
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