動(dòng)可以增強人的體魄，對于慢性活動(dòng)性肝炎患者來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)運動(dòng)提高機體的免疫能力，加快病情的康復。那么對于患病時(shí)間比較長(cháng)的慢性活動(dòng)性肝炎患者來(lái)說(shuō)，在運動(dòng)時(shí)的注意事項有哪些呢?我們請權威專(zhuān)家為我們做出介紹。
首先，鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動(dòng)為宜。慢性活動(dòng)性肝炎患者不宜作雙杠、單杠、舉重等運動(dòng)，因為作這些運動(dòng)需要屏氣用力，會(huì )使腹肌過(guò)分緊張。至于普通放松性的腰腹運動(dòng)，如站立位作轉體運動(dòng)、側體運動(dòng)等是可以的，但要作得輕松，呼吸自然，幅度不要太大。
其次，慢性活動(dòng)性肝炎患者每次運動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，不要強調運動(dòng)量，應該在疲勞出現之前結束運動(dòng)，因為肝炎患者的耐力較差，而且易發(fā)生低血糖、疲勞。每天體育運動(dòng)的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，可在上午、下午各進(jìn)行1次。同時(shí)要注意從少量運動(dòng)開(kāi)始，循序漸進(jìn)，在逐漸適應的基礎上逐步增加活動(dòng)量。不要在飯后或饑餓時(shí)進(jìn)行運動(dòng)。
再次，患有慢性活動(dòng)性肝炎或肝炎綜合征的人，只要肝功能正?；蚪咏?，且經(jīng)一段時(shí)間觀(guān)察較穩定，自覺(jué)癥狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助于減輕慢性肝炎患者常有的神經(jīng)官能性癥狀，如神經(jīng)過(guò)敏、失眠或情緒低落等;還有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等。
最后，需要注意的是，慢性活動(dòng)性肝炎痊愈后一年，如沒(méi)有任何癥狀，肝功能正常，能適應日?；顒?dòng)，就可以根據體力情況逐漸恢復原來(lái)運動(dòng)量的鍛煉。如在身體檢查時(shí)發(fā)現肝大，但沒(méi)有肝炎臨床表現和其他癥狀，應在一個(gè)月內暫停劇烈運動(dòng)，只作較輕的運動(dòng)，同時(shí)密切觀(guān)察健康情況和運動(dòng)后的反應。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的觀(guān)察并經(jīng)復查，如果一切良好，其肝指標恢復到正常范圍，運動(dòng)量可稍增加。如果連小的運動(dòng)量都不適應，有肝區疼痛、容易疲勞，就應該減少運動(dòng)量，甚至暫停體育運動(dòng)，進(jìn)一步明確診斷。
總之，慢性活動(dòng)性肝炎在運動(dòng)時(shí)的注意事項，應遵循以上幾點(diǎn)。此外慢性活動(dòng)性肝炎患者在治療時(shí)一定要到大型的正規的肝病醫院進(jìn)行科學(xué)治療，否則容易導致治療不徹底，而使病情發(fā)作。