小腦梗塞
控制體重。肥胖是腦梗塞的危險因素，應通過(guò)控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。膳食營(yíng)養要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類(lèi)食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，食鹽攝入每天控制在6克以下。堅持鍛煉能降低20%的復發(fā)危險，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動(dòng)，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)等，每周5-7次。另外，調整自己的心態(tài)，正確對待自己和他人，盡量保持積極、豁達、輕松的心情。對于有抑郁傾向者應加用抗抑郁藥物治療。
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