1、耳不妄聽(tīng)不同的聲音或語(yǔ)言對大腦是一種刺激。因此，不聽(tīng)對健康不利的東西，且音量要適宜。聽(tīng)廣播也要有選擇地聽(tīng)。
2、耳勿久聽(tīng)如久聽(tīng)噪音可發(fā)生噪音性耳聾。強烈的聲音對聽(tīng)力損害更大，可閉口掩耳避免之。聽(tīng)時(shí)間久應休息一會(huì )兒，避免聽(tīng)力疲勞，如有時(shí)開(kāi)長(cháng)會(huì )，中間不休息，效果就會(huì )降低。
3、叩鳴天鼓靜坐閉目養神，用雙手心緊貼兩耳孔，五指貼耳后腦部，用示指、中指和無(wú)名指叩后腦部24次，然后快速將雙手掌離開(kāi)耳孔，如此，連續做10次。此運動(dòng)中國傳統醫學(xué)認為有醒腦強志、聰耳明目等作用，可防耳病。
4、耳常按摩用雙手按、揉摩兩耳廓，再牽拉兩耳廓，以其發(fā)熱發(fā)紅為度，反復進(jìn)行多次?？稍邙Q天鼓后進(jìn)行。
5、防藥損耳有些抗生素如鏈霉素、卡那霉素、慶大毒素和氯霉素等，可引起藥物性耳聾，盡量不用或少用。
6、切忌挖耳。俗話(huà)說(shuō)：“耳不掏不聾”是有一定道理的。耳癢用火柴棒、頭發(fā)夾和毛線(xiàn)針等硬物挖耳道，可引起耳道損傷發(fā)炎化膿，應當禁止。耳癢可用酒精棉簽洗擦，耳癢可用酒精棉簽洗擦，必要時(shí)可就醫耳科檢查處理。