生活上注意注意節慎房事，避免損耗腎精 ，保持精神樂(lè )觀(guān)，避免七情過(guò)極，盡量做到以下幾點(diǎn)：
1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時(shí)睡眠，按時(shí)起床，不要熬夜，要勞逸給合。
2、避風(fēng)寒、防感冒，肌無(wú)力患者抵抗力較差，傷風(fēng)感冒不僅會(huì )促使疾病復發(fā)或加重，還會(huì )進(jìn)一步降低機體對疾病的抵抗力。
3、飲食要有節，痿證的病機與脾氣虧虛關(guān)系密切，故調節飲食更為嚴重，不能過(guò)饑或過(guò)飽，在有規律，有節度，同時(shí)各種營(yíng)養要調配恰當，不能偏食。
4、注意適量運動(dòng)，鍛煉身體增強體質(zhì)，但不能運動(dòng)過(guò)量，特別是重癥肌無(wú)力病人運動(dòng)過(guò)量會(huì )加重癥狀，所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動(dòng)。病情較重的病人或長(cháng)期臥床不起病史的病人，應給予適當的按摩防止褥瘡的產(chǎn)生。
5、在治療上病人應有良好的心態(tài)與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂(lè )觀(guān)的治療信心，減少病人的心理負擔，避免精神剌激和過(guò)度腦力(體力)勞累。
6、注意各種感染，生活保持有規律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品及新鮮蔬菜水果，營(yíng)養搭配對病人來(lái)講非常重要。同時(shí)應該注意食物的易消化性。
7、忌食：生、冷、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。
痿證的病因病機 西醫學(xué)認為由運動(dòng)神經(jīng)元病、全身營(yíng)養障礙、廢用、內分泌異常而引起的肌肉變性、肌肉結構異常，遺傳、中毒、代謝異常、感染、變態(tài)反應等多種原因均可引起肌無(wú)力、肌肉萎縮等。
中醫認為痿證發(fā)生的原因頗多，如陰血虛則濡養不足;陽(yáng)氣虛則溫煦不充;濕痰著(zhù)滯、瘀血停留阻遏氣機，妨礙血運，皆能導致筋骨、肌肉、皮膚失養 ，發(fā)為痿證。臨床以肺胃津傷，肝腎虧損，濕熱浸淫三個(gè)類(lèi)型最為常見(jiàn)。
1.肺熱津傷，津液不布 感受溫熱毒邪，高熱不退，或病后余熱燔灼，傷津耗氣，皆令"肺熱葉焦"，不能布送津液以潤澤五臟，遂致四肢筋脈失養，瘦弱不用。此即《素問(wèn)·痿論》"五臟因肺熱葉焦，發(fā)為痿留"之謂也。以上病機重點(diǎn)在于肺熱葉焦，導致五臟失濡，筋脈失養。若不及時(shí)調治，可能重傷五臟精氣，使痿病更加嚴重。
2.濕熱浸淫，氣血不運 久處濕地，或冒雨露，浸淫經(jīng)脈，使營(yíng)衛運行受阻，郁遏生熱，久則氣血運行不利，筋脈肌肉失卻濡養而弛縱不收，成為痿病。即《素問(wèn)·痿論》："有漸于濕，以水為事，若有所留，居處相濕，肌肉濡漬，痹而不仁，發(fā)為肉痿。"也有因飲食不節，如過(guò)食肥甘，或嗜酒，或多食辛辣，損傷脾胃，內生濕熱，阻礙運化，導致脾不輸運，筋脈肌肉失養，而發(fā)生濡病。同時(shí)陽(yáng)明濕熱不清，易灼肺金，加重痿病。以上病機重點(diǎn)在脾胃，濕熱困脾，久則傷及中氣，轉為脾虛濕熱，虛實(shí)互見(jiàn)，或流注于下，傷及腎陰。
3.脾胃虧虛，精微不輸 脾胃為后天之本，素體脾胃虛弱，或久病成虛，中氣受損，則受納、運化、輸布的功能失常，氣血津液生化之源不足，無(wú)以儒養五臟，運行血氣，以致筋骨失養，關(guān)節不利，肌肉瘦削，肢體痿弱不用。如果原有痿病，經(jīng)久不愈，導致脾胃虛弱則痿病更加嚴重?！夺t宗必讀·痿》云："陽(yáng)明者胃也，主納水谷，化精微以資養表里，故為五臟六腑之海，而下潤宗筋……主束骨而利機關(guān)";"陽(yáng)明虛則血氣少，不能潤養宗筋，故弛縱;宗筋縱則帶脈不能收引，故足痿不用"。即是造成痿病進(jìn)展的原因。以上病機重點(diǎn)在脾胃二經(jīng)，多屬虛證。但脾胃虛弱，往往夾雜濕熱內滯，或痰濕不化。
4.肝腎虧損，髓枯筋痿 素來(lái)腎虛，或因房色太過(guò)，乘醉入房，精損難復，或因勞役太過(guò)，罷極本傷，明精虧損，導致腎中水虧火旺，筋脈失其營(yíng)養，而成痿病?；蛞蛭逯臼д{，火起于內，腎水虛不能制，以致火爍肺金，肺失治節，不能通調津液以溉五臟，臟氣傷則肢體失養，發(fā)生痿壁。因此正如《儒門(mén)事親·指風(fēng)痹痿厥近世差玄說(shuō)》："痿之為狀，……由腎水不能勝心火，……腎主兩足，故骨髓衰竭，由使內太過(guò)而致然。"