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嘴唇常運動(dòng)也能預防老年癡呆

2016-02-05 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擦搓嘴唇法:將嘴唇閉合,用右手兩指在嘴唇外擦搓,直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增強口腔和牙齒抵抗力。

  老年癡呆是常見(jiàn)老年疾病之一,老年朋友應多多了解老年癡呆預防方法,嘴唇運動(dòng)能促使面部40多塊肌肉有節奏地運動(dòng),有利于頭面部及口腔內組織器官的保健。嘴唇運動(dòng)還有健腦的作用,可一定程度上防止腦衰,對預防老年癡呆、腦中風(fēng)等很有幫助。

  開(kāi)閉嘴唇法:將嘴巴最大限度地張開(kāi),發(fā)“啊”聲,然后再閉合,有節奏地一張一合,每次連做100下,或持續2~3分鐘時(shí)間。

  擦搓嘴唇法:將嘴唇閉合,用右手兩指在嘴唇外擦搓,直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增強口腔和牙齒抵抗力。

  閉唇鼓腮法:閉住嘴唇向外吹氣,使腮部鼓起來(lái),用手指輕輕按摩腮部,持續1~2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

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