衰老和老年癡呆并不是一件畫(huà)等號的事，但如今卻有越來(lái)越多的老人，邁進(jìn)老年癡呆癥的行列。中國中醫科學(xué)院西苑醫院老年病中心高普教授告知，生活中有很簡(jiǎn)單的方法，能在一定程度上預防老年癡呆，如適當用左手就不錯。

　　老年癡呆的預防方式有很多，主要包括飲食、藥物及日常鍛煉。日常鍛煉中，又以多用左手為容易實(shí)施的方法之一。中醫學(xué)認為，手部穴位眾多，活動(dòng)手腕、手指，以手指為中心進(jìn)行各種活動(dòng)，特別是左手手指，可以刺激大腦皮層，延緩腦細胞衰老，防止腦退化。因此，慣用右手的老人不妨適當多用用左手，如試著(zhù)用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用鼠標、轉動(dòng)健身球、寫(xiě)字等，使左右腦都能被充分訓練和使用，處于靈活狀態(tài)，改善思維的敏捷程度，從而預防老年癡呆。

　　相對來(lái)說(shuō)，用左手轉健身球比較簡(jiǎn)單，每天2—3次，每次30分鐘就能達到不錯的效果；其次就是生活技能，如吃飯、刷牙、梳頭、端杯等，雖然對老人有一定難度，但只要堅持，也會(huì )漸漸適應；寫(xiě)字操作難度最大，未必適合所有老人，可量力而行，每天寫(xiě)一篇大字，即可對緩解老年癡呆起到一定的作用。

　　此外，長(cháng)期喝茶、適當服用維生素都能改善大腦功能。老人還應該培養多種興趣，如聽(tīng)廣播、看電視、看書(shū)報、寫(xiě)字、繪畫(huà)、朗讀詩(shī)詞、散步、打拳、養花、釣魚(yú)、下棋等，經(jīng)常與親朋交流，也能延緩大腦衰老速度。