近日，美國MSN網(wǎng)站健康生活專(zhuān)欄刊登了老年癡呆癥專(zhuān)家對該病預測指標的總結，其中既包括人口和生物統計學(xué)特征，也包括各種生活方式因素。

　　1.生物標記

　　梅奧診所的醫學(xué)家發(fā)現，有幾種生物標記與老年癡呆癥有關(guān)，包括脊髓液或血液中的某些蛋白質(zhì)和大腦成像所檢測到的突變。在這種疾病發(fā)作25年前，大腦就會(huì )產(chǎn)生相應的變化。

　　2.高血壓

　　特別是在中年時(shí)期患上高血壓會(huì )讓人患老年癡呆癥的風(fēng)險增加；有心臟病史的人也是如此，曾經(jīng)有過(guò)心臟病發(fā)作的人患上老年癡呆癥的風(fēng)險會(huì )增加2倍。

　　3.糖尿病和肥胖癥

　　糖尿病患者得老年癡呆癥的可能性增加2~4倍。肥胖癥也會(huì )增加人們患上老年癡呆癥的風(fēng)險，特別是女性。與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上老年癡呆癥的可能性會(huì )增加3倍；肥胖男性患此病的風(fēng)險會(huì )增加30%。體育鍛煉和健康的生活方式有益于肥胖癥和糖尿病患者。

　　4.受教育程度低，智力鍛煉少

　　接受正規教育的年限較少和對智力功能缺乏訓練，也會(huì )增加人們患老年癡呆癥的風(fēng)險。經(jīng)常參加志愿者活動(dòng)、旅行和猜字謎的人智力水平較高，較少患上老年癡呆癥。

　　5.飲食中缺乏果蔬和香料

　　缺乏果蔬的飲食會(huì )加速認知功能衰退的進(jìn)程，盡管所有類(lèi)型的蔬菜都有幫助作用，但筍瓜、西葫蘆、茄子、甘藍和藍莓都是增強認知功能的超級巨星。某些香料（肉桂和姜黃）也會(huì )起到顯著(zhù)作用。至少從流行病學(xué)資料來(lái)看，印度人患上老年癡呆癥的數量就較少，他們飲食中含有的姜黃起到了不可或缺的作用。

　　6.頭部受過(guò)創(chuàng )傷

　　拳擊運動(dòng)員的腦脊髓液中所含有的老年癡呆癥的標志物水平會(huì )有所升高。65歲前頭部受過(guò)創(chuàng )傷的人患上老年癡呆癥的幾率也會(huì )明顯增加。因此，在參加身體對抗性很強的接觸性運動(dòng)時(shí)，最好能帶上防護帽。

　　7.無(wú)法邊走路邊說(shuō)話(huà)

　　日益惡化的步態(tài)和無(wú)法同時(shí)邊走路邊說(shuō)話(huà)可能預示著(zhù)老年癡呆癥的發(fā)病。老年癡呆癥患者在步態(tài)上會(huì )表現為步速緩慢、行走路線(xiàn)不規則、難以完成邊走路邊數數的任務(wù)。

　　8.方向感差

　　由于老年癡呆癥起病于海馬體（它也被稱(chēng)為大腦的記憶場(chǎng)所），因此迷失方向是這種疾病的一個(gè)標志性特征。這就解釋了老年癡呆癥患者經(jīng)常迷路和走失的原因。

　　9.抑郁癥和社交退縮

　　美國哈佛醫學(xué)院的學(xué)者發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)紀要》上的研究成果顯示：老年癡呆癥的診斷與人們在過(guò)去一年中的抑郁癥癥狀之間存在明顯的聯(lián)系。

　　10.存在睡眠問(wèn)題

　　老年癡呆癥患者睡眠質(zhì)量往往很差，他們每天花很多的時(shí)間躺在床上但沒(méi)睡著(zhù)，也會(huì )頻繁的打盹。