近些年來(lái)，在我們的身邊出現了很新鮮的一個(gè)詞語(yǔ)，那就是婚前恐懼癥這種疾病，通過(guò)對在一起進(jìn)行了解我們也能夠猜到，很多人在結婚之前非常容易患上這種疾病，主要會(huì )表現為脾氣暴躁，愛(ài)發(fā)火，為了能夠幫助患者緩解病情，避免婚前落跑，我們見(jiàn)面就來(lái)講解一下對婚前恐懼癥的解決方法。

　　解決辦法

　　婚前，你究竟恐懼什么呢?讓我們來(lái)對癥下藥，見(jiàn)招拆招：

　　一、擔心“婚姻是愛(ài)情的墳墓”

　　恐懼原因：人人都說(shuō)“婚姻是愛(ài)情的墳墓”，哪怕愛(ài)情再美好，進(jìn)入婚姻就沒(méi)有了激情和甜蜜，只有無(wú)盡的瑣碎和煩惱。要是不結婚就沒(méi)有這么多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛(ài)情的滋潤……

　　支招：走出婚前恐懼癥，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過(guò)高的期望與奢望，不要認為愛(ài)人樣樣都好，完美無(wú)缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著(zhù)負擔的加重，意味著(zhù)雙雙要為家庭盡力盡責任，盡自己做丈夫和妻子的責任。

　　須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛(ài)人吃苦受累而贏(yíng)來(lái)的，是互相的奉獻，共同的營(yíng)造。要求戀人們在婚前就要有為愛(ài)人、為未來(lái)的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛(ài)人的缺點(diǎn)。

　　二、包辦婚姻

　　恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由于在兩個(gè)城市工作，我們相識半年只見(jiàn)過(guò)三次面，家人都說(shuō)我們年齡不小了，催著(zhù)我們在這個(gè)五一完婚?？墒俏覍λ€不了解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專(zhuān)一，原來(lái)有沒(méi)有談過(guò)女朋友我都不清楚，真是無(wú)奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個(gè)婚……

　　支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會(huì )保障婚后生活的美滿(mǎn)幸福，縱然是婚前物質(zhì)準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛(ài)。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長(cháng)談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來(lái)婚姻的恐懼感。

　　三、擔心和婆婆合不來(lái)

　　恐懼原因：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活習慣暴露無(wú)遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎?我能在這個(gè)家里過(guò)得愉快嗎?

　　支招：做好適應新生活的精神準備?；榍熬蛻氲交楹笊畹母鱾€(gè)方面都會(huì )發(fā)生顯著(zhù)的變化，不僅只為和愛(ài)人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學(xué)會(huì )與她們和睦相處。在婚前乃至婚后一段時(shí)間內，應該創(chuàng )造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚后因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。

　　四、擔心家務(wù)活兒干不完

　　恐懼原因：我是家里的獨生女，從小父母把我視為掌上明珠，從來(lái)沒(méi)有做過(guò)家務(wù)，最多整理一下自己的小屋什么的?？墒墙Y婚后就不一樣了，要學(xué)會(huì )做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能占去大半的休息時(shí)間啊……真想一輩子生活在父母的庇陰下，這樣就不會(huì )頭疼家務(wù)活兒了。

　　支招：每個(gè)女人都會(huì )成為主婦。遺憾的是，“主婦”目前在中國并不是一個(gè)值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務(wù)，一直以來(lái)都被社會(huì )和男人們所忽視甚至輕視。我們無(wú)法讓男人和笑話(huà)里一樣，親身體會(huì )家務(wù)勞動(dòng)的繁瑣和辛勞，但家務(wù)的價(jià)值和其他任何勞動(dòng)一樣，是一個(gè)主婦尊嚴和價(jià)值之所系，絕不能輕輕一筆帶過(guò)。尊重家務(wù)勞動(dòng)不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。

　　五、擔心婚外情害怕離婚

　　恐懼原因：現在一打開(kāi)報紙、網(wǎng)絡(luò )，鋪天蓋地的都是出軌啊，外遇什么的，即使是戀愛(ài)多年的愛(ài)人結婚后，也會(huì )出現七年之癢，十年之癢什么的，讓人心慌慌。特別是很多單親家庭長(cháng)大的人，特別害怕結婚后又離婚，所以干脆就不結婚，害怕婚姻給自己再次帶來(lái)傷害。

　　患者類(lèi)型

　　一般而言，下面幾種人容易產(chǎn)生過(guò)度的婚前焦慮：

　　a、沒(méi)有責任感和責任能力的人。那些個(gè)性不成熟、依賴(lài)性強、生活能力差的男女，對即將到來(lái)的婚姻生活，容易產(chǎn)生緊張焦慮感。心理學(xué)認為，履行婚姻生活的人必須有相當的成熟程度和責任感，需要有一定的理性思考和應付生活的能力。而那些一味依賴(lài)他人，為人處世完全聽(tīng)任感情誘導的人，往往留戀不被期待履行責任的戀愛(ài)期，而對進(jìn)入婚姻期產(chǎn)生焦慮。

　　b、對婚姻矛盾和沖突過(guò)度憂(yōu)慮者。在精神和感情上，總有些人屬于敏感型的。他們對婚姻生活可能出現的矛盾沖突提前憂(yōu)慮起來(lái)，這部分人或受到父母婚姻不和陰影的影響，或是看到周?chē)橐銎屏训膶?shí)例，或者早已耳濡目染了“婚姻是愛(ài)情的墳墓”的說(shuō)法，因而產(chǎn)生了一種“好花不常開(kāi)，好景不常在”的婚前憂(yōu)慮。

　　c、對婚前自由生活過(guò)于“適應”者。這類(lèi)人已習慣于自由自在地生活，他們擔心一旦結婚，會(huì )喪失自己的獨立性、自由度，縮小甚至封閉自己的社交圈子，因而對可能壓抑他們目前多種心理欲求的婚姻，不自覺(jué)地產(chǎn)生一種恐懼感。

　　對于將步入婚姻殿堂感到憂(yōu)慮的人，最好給自己留有一段充分的時(shí)間，來(lái)進(jìn)行適當的心理調整。包括明確自己的憂(yōu)慮所在，根據問(wèn)題選擇應對的策略?？梢月?tīng)新婚輔導講座或看看此類(lèi)書(shū)籍，也可以學(xué)習掌握一些具體的生活技能，與戀人之間多溝通，尤其是婚后生活的安排和設想。當憂(yōu)慮者著(zhù)手應付和改變，而不是僅僅陷于憂(yōu)慮無(wú)助時(shí)，情緒狀態(tài)才有可能改變。

　　通過(guò)專(zhuān)家的介紹，大家也應該都知道了容易患上婚前恐懼癥的高發(fā)人群，除了沒(méi)有責任感和責任能力的人群之外，對以后的婚姻生活過(guò)度憂(yōu)慮的人群，向往婚前自由生活的人群都會(huì )成為這種疾病的高發(fā)人群，希望這些人群在結婚前能夠調解好自己的心態(tài)，以便能夠避免自己患上這種疾病的可能。