平時(shí)大家需要注意恐懼癥的出現，要注意吃面恐懼癥出現。平時(shí)大家需要注意赤面恐懼癥的一些治療方法。平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現，而且要注意心理治療方法有效的進(jìn)行調理，要正確的面對，及時(shí)進(jìn)行保健，赤面恐懼癥的心理治療方法都有哪些？

　　一、要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長(cháng)處的思維方式，反過(guò)來(lái)經(jīng)常想想自己有哪些長(cháng)處或優(yōu)勢，以自己的長(cháng)處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。

　　二、對臉紅要采取順其自然的態(tài)度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環(huán)。

　　三、要進(jìn)行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

　　四、是在預計有緊張情境到來(lái)之前，強迫自己做數次深長(cháng)而有節奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎，是當你感覺(jué)緊張時(shí)，不妨手里握住一樣東西，這樣會(huì )使你感到舒服而且有一種安全感。

　　視線(xiàn)恐懼癥的類(lèi)型有哪些?主要有以下幾種：

　　視線(xiàn)恐懼癥的類(lèi)型1、余光恐怖

　　病人主訴用眼睛“余光”看人，特別是異性時(shí)感到不安、害怕，病人稱(chēng)余光看人并不等于斜視，而是眼球定視前方注意力卻能高度集中側面視野的目標，時(shí)間一長(cháng)，不由自主地“余光”視野中的動(dòng)靜或人成了注意的目標，有些病人因此不能聽(tīng)課，只好在課桌兩側壘上兩堆書(shū)或用手捧著(zhù)臉擋住余光，以求視線(xiàn)集中。有的病人先是不敢和人對視，只好用余光看人，余光看人成了主要癥狀。

　　視線(xiàn)恐懼癥的類(lèi)型2、目光失控恐怖

　　其眼睛總是不能控制的四處亂看，看人時(shí)覺(jué)著(zhù)別人不愿被看，象是在生氣;看別人的手腳，手腳象是“難受、躲避”，病人稱(chēng)不愿干擾別人，只好把目光轉移到別的目標上，但又馬上覺(jué)的這一目標太牽扯精力，只能再轉移到別處，這樣搖頭晃腦不停，做任何事情都不能專(zhuān)注。

　　視線(xiàn)恐懼癥的類(lèi)型3、對視恐怖

　　病人主訴與對視時(shí)緊張害怕，看人時(shí)總想著(zhù)對方的眼神，即使勉強對視，也躲躲閃閃，一掃而過(guò)，看人時(shí)間不足1秒鐘。有病人訴說(shuō)對視時(shí)心情慌亂，腦子一片空白，說(shuō)不出話(huà)，目光不能集中，感覺(jué)對方的目光流露出“疑惑、生氣、反感或仇視”的意思，有的病人堅信其目光能傷人、太毒、刺人不柔和，使被視者顯的局促不安，表情難堪或手腳難受不自然。

　　平時(shí)大家需要注意其中的治療方式，而且要注意其中的常見(jiàn)類(lèi)型，改變不良的生活習慣，平時(shí)應該合理的進(jìn)行診斷而且要注意保持好心態(tài)，并且在日常生活當中也要注意心理的保健，合理的進(jìn)行治療，以免造成更多影響大家應該注意一些生活事項。