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焦慮也愛(ài)“重男輕女” 巧用五招趕走焦慮

2016-10-28 來(lái)源:河北省精神衛生中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心理研究發(fā)現,女性焦慮癥的發(fā)病率大概是男性的兩倍,尤其在18~33歲的女性中更為多見(jiàn)。

  都說(shuō)男人壓力大,照理說(shuō),男人應該也更容易焦慮才是,可實(shí)際上,焦慮癥也有“重男輕女”的傾向。

  之所以焦慮更易纏上女性,是有一定原因的。女性,作為特殊群體,一生中要擔負工作、孕育、哺乳等多項重任,其產(chǎn)生焦慮情緒的幾率也就水漲船高。而且,女性由于其特殊的生理結構,內分泌容易受到外界干擾、天生敏感、自我保護意識強、缺乏自信這四大特性,成為比男性更容易“焦慮”的人群。

  有研究證明,焦慮易感性是焦慮障礙發(fā)生的危險因素。女性從小就對過(guò)往的負面事件有更大的擔心,會(huì )經(jīng)歷更頻繁和更嚴重的憂(yōu)慮,比男性體驗到更高的焦慮感。女性的焦慮甚至可以追溯到兒童期。在兒童期父母往往要求女孩子順從、聽(tīng)話(huà),但結果卻是沒(méi)人關(guān)心她們內心的需要。這種內在需求使得孩子處于自我意志與父母管教長(cháng)期背道而馳的矛盾中,使得孩子長(cháng)大后容易焦慮。而父母對女孩的過(guò)度保護,則讓她們認為這個(gè)世界是危險的,沒(méi)人幫你。因此當事情發(fā)生時(shí),這種兒時(shí)印象會(huì )強烈地投射出來(lái),使得成年女性更容易焦慮。

  其實(shí),焦慮本身也是一種矛盾的復雜的心態(tài)。不想放棄焦慮,是因為她們不愿意讓自己暴露在危險當中,因而將其作為一種自我保護的措施。而過(guò)度的、頻繁的焦慮又會(huì )給身心健康帶來(lái)困擾。對此,心理專(zhuān)家建議,女性要保持積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度,主動(dòng)改變易導致焦慮的思維方式。

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