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活在焦慮中是怎樣一種體驗?

摘要:焦慮并不是個(gè)玩笑。但是放松地笑一笑會(huì )不會(huì )讓你感覺(jué)好一點(diǎn)?英國插畫(huà)師Gemma Correll用一組漫畫(huà)描繪了困擾自己的焦慮癥狀和小小沮喪,她認為面對這種狀況最好的方式就是“在其中發(fā)現幽默”。

  “我真的相信幽默是情緒低谷的救星,或者可以幫助像我這樣經(jīng)常處于焦慮當中的人。”Gemma說(shuō)道:“我覺(jué)得人們應該更自由地談?wù)摻箲],至少,這樣我就知道在面對恐懼的時(shí)候,我不是一個(gè)人。”

  1.習慣性想太多的危害

  我犯了個(gè)錯誤。

  我真的夠好嗎?

  人們會(huì )怎么看我呢?

  所有人都在盯著(zhù)我。

  我真的做對了嗎?

  救命……

  2.真實(shí)生活中的恐怖電影

  《電話(huà)響了》

  為什么他們不能發(fā)短信?

  《不請自來(lái)的客人》

  他們正好在附近,所以就想順便來(lái)看看。

  《那些人在笑》

  他們一定在笑你!

  《服務(wù)員太能聊》

  你想吃飯,但是他們想跟你說(shuō)話(huà)。

  3.決定我社交生活用的骰子

  每一面都是NO!NO!NO!

  4.沮喪樂(lè )園

  如果你能起得來(lái)床,365天開(kāi)放

  這是一個(gè)小小的、灰色的、毫無(wú)意義的世界。

  這里有旋轉木馬,你緊緊抓住那些“讓生活更美好”的建議:你該活得更積極;你應該練習更多瑜伽;你應該吃得更健康……

  這里有旋轉飛車(chē),當你為了“感覺(jué)糟糕”而感覺(jué)糟糕時(shí),你沒(méi)發(fā)現,這就是一個(gè)邪惡的死循環(huán)嗎?

  5.我沒(méi)辦法“保持冷靜并繼續前行”,因為我有焦慮癥。

  6.情緒行李

  我恨我的生活!

  所有事兒都糟透了。。。

  所以重點(diǎn)是什么?

  親愛(ài)的,你的心中也背著(zhù)這樣的行李嗎?

  7.焦慮樹(shù)

  哭泣的柳樹(shù);

  顫抖的楊樹(shù);

  憂(yōu)慮的水杉(我樹(shù)干太粗了嗎?為什么大家都盯著(zhù)我看?);

  冒汗的棕櫚樹(shù);

  不自在的小樹(shù)苗;

  盆栽表面上看很平靜,但是它心里在尖叫。

  8.生活焦慮指南

  我真能還完助學(xué)貸款嗎?

  每個(gè)人都在嘲笑我?

  我的烤箱是不是還開(kāi)著(zhù)呢?

  我穿這身是不是很傻?

  我的人生到底是在干嘛?

  看到了嗎?我就是“想太多”世界冠軍!

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