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無(wú)手機焦慮癥,你中招沒(méi)?

摘要:你不是一個(gè)人在犯病。世界各國都在流行這種手機依賴(lài)癥。英國近期的一項調查顯示,近三分之一(29%)的英國人每晚睡前最后一件事是看手機,18%的人表示每天早上一醒來(lái)第一件事就是看手機。

  你和你的手機之間有“分離焦慮”嗎?出門(mén)忘帶手機了,你能忍嗎?手機電池快沒(méi)電了,已經(jīng)顯示紅格了,手邊又沒(méi)有充電線(xiàn),你會(huì )心慌嗎?得,徹底沒(méi)電關(guān)機了,你會(huì )煩躁不安嗎?

  這種種跡象都表明,你可能有病了:“無(wú)手機焦慮癥(nomophobia)”,這是英文中新造的一個(gè)詞兒,即no-mobile-phonephobia的縮寫(xiě)。

  你不是一個(gè)人在犯病。世界各國都在流行這種手機依賴(lài)癥。英國近期的一項調查顯示,近三分之一(29%)的英國人每晚睡前最后一件事是看手機,18%的人表示每天早上一醒來(lái)第一件事就是看手機。更有甚者,14%的人表示,假如半夜醒來(lái),他們也會(huì )習慣性地去看一看自己的手機。

  美國艾奧瓦州立大學(xué)的恰拉爾·耶爾德勒姆等人專(zhuān)門(mén)針對此病設計了一個(gè)20個(gè)問(wèn)題的問(wèn)卷(附后),自測即可獲知自己有沒(méi)有“無(wú)手機焦慮癥”,嚴重程度幾何。

  他們對301名大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷測試,得出的結果很靠譜。

  初步的問(wèn)卷測試發(fā)現,女性比男性更愛(ài)手機,女性群體中“無(wú)手機焦慮癥”患者的比例是男性的3.6倍。

  “無(wú)手機焦慮癥”的癥狀想必大家都不陌生,比如手機不能關(guān)機,像強迫癥一樣一會(huì )兒一查看手機,手機電池的電一有機會(huì )就想充滿(mǎn),去廁所甚至洗澡也要帶著(zhù)手機。

  英國的調查顯示,五分之一的英國人承認自己上廁所時(shí)必須要看手機。

  四分之一的英國人每天要查看自己的手機50次。

  更為夸張的是,有調查發(fā)現,很多人在一天中醒著(zhù)的這十幾個(gè)小時(shí)里,最多會(huì )查看手機150次!

  僅僅自拍這一個(gè)手機功能,就很“殺時(shí)間”。英國人每星期花在自拍上的時(shí)間平均多達35分鐘。除了自拍,人們還用那個(gè)攝像頭來(lái)充當鏡子,就這種“照鏡子”的時(shí)間,每周竟然也累計可達35分鐘!

  之前有研究發(fā)現,18歲至24歲人群“無(wú)手機焦慮癥”最嚴重——77%的人哪怕離開(kāi)自己的手機一小會(huì )兒都不行。

  英國的那次調查顯示,18歲至24歲人群,46%的人至少要每隔15分鐘就看一眼自己的手機。

  美國心理學(xué)家曾對9名被測試患有手機依賴(lài)癥的大學(xué)生進(jìn)行了一對一訪(fǎng)問(wèn),詢(xún)問(wèn)他們如果身邊沒(méi)有手機是什么感覺(jué),結果發(fā)現這種“手機分離焦慮癥”有若干明顯特征。

  比如,如果無(wú)法給朋友或家人發(fā)短信或者打電話(huà),他們會(huì )有強烈的“不安全感”。

  如果沒(méi)有手機,就會(huì )感覺(jué)與自己的社交網(wǎng)絡(luò )(比如facebook、微信等)“失聯(lián)”。

  如果沒(méi)有手機,無(wú)法獲取信息,比如上百度或谷歌搜索,就會(huì )感覺(jué)心里沒(méi)底。

  用手機可以查周邊的餐館或者用手機導航,而一旦手機不在身邊,這類(lèi)簡(jiǎn)單任務(wù)就沒(méi)法兒辦時(shí),整個(gè)人就會(huì )感覺(jué)很搓火。

 

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