近日，英國一份調查報告顯示，英國人對老年性癡呆癥（即阿爾茨海默?。┑膿鷳n(yōu)超過(guò)了他們對癌癥的擔憂(yōu)，因為全球每7秒鐘就新增1名老年癡呆患者。在我國，老年癡呆的患病情況同樣不容樂(lè )觀(guān)。有數據顯示，目前我國65歲以上老年人老年性癡呆的患病率高達5.6%，即每20個(gè)老年人中就有一人患老年性癡呆，到了85歲以上，可能每三個(gè)人中就有一人患老年癡呆癥。為此，專(zhuān)家呼吁老年癡呆癥應引起人們的足夠重視，并建議做兒女的在生活中要多注意觀(guān)察父母的身體狀況和精神狀態(tài)，給父母多一份關(guān)愛(ài)，讓他們遠離老年癡呆。

　　老年癡呆往往從“老糊涂”開(kāi)始

　　今年66歲的趙大媽?zhuān)迥昵伴_(kāi)始有些記性不好，時(shí)常想不起自家的鑰匙、鈔票放在什么地方，四處尋找后，如若找不到就會(huì )對著(zhù)老伴發(fā)脾氣，以為是老伴“偷”了自己的東西。但說(shuō)來(lái)也怪，雖然趙大媽記憶力越來(lái)越差，但是內心深處卻總能記住年輕時(shí)的事情，茶余飯后總拉著(zhù)老伴講一些年輕時(shí)的往事，為此，家人很是不解，不知道老人的這種“糊涂”現象是人老了的正常信號，還是傳說(shuō)中的“老年癡呆癥”。

　　“現在的事記不住，以前的事忘不了，其實(shí)這是老年癡呆癥認知功能減退的表現，也是老年癡呆癥一個(gè)比較突出的表現。”首都醫科大學(xué)附屬宣武醫院神經(jīng)內科主任醫師郭東梅表示，老年癡呆癥的突出表現之一就是近記憶力減退，也就是說(shuō)最近發(fā)生的事情往往記不住，但對過(guò)去的事情尚存記憶。此外，隨著(zhù)記憶力減退，老年性癡呆癥的早期還會(huì )伴隨下列癥狀：如語(yǔ)言交流能力下降、重復語(yǔ)言、精神行為異常、生活工作能力下降等。例如老人過(guò)去待人接物很有禮貌，患老年癡呆癥后會(huì )變得粗暴、冷漠、刻??；過(guò)去講究整潔，患病后會(huì )衣冠不整，隨處亂扔東西；或者表現某些怪異行為，如家境富裕，卻從垃圾堆撿拾廢品藏在家里，也有的老年癡呆癥早期出現人格改變。如果家中有上述情形的老人，建議家人最好陪老人去醫院做一些相關(guān)的篩查，以確認是否患有老年癡呆癥。

　　細心關(guān)愛(ài)勝于吃藥

　　“老年癡呆癥并非無(wú)可救藥，雖然目前尚難治愈，但早發(fā)現、早干預能夠延緩病情進(jìn)展，提高患者的生活質(zhì)量。預防老年性癡呆癥，家屬的細心照料和日常護理對于癡呆患者至關(guān)重要，有時(shí)甚至比藥物有效。”郭冬梅指出，老年癡呆癥早中期雖然認知功能有所下降，但基本的情感、尊嚴并沒(méi)有喪失殆盡，所以家屬和看護者在日常照料時(shí)需要尊重患者，盡量使用溫和的語(yǔ)氣多與老人溝通，有些時(shí)候老人出現行為問(wèn)題，并不一定是真正意義上的“癥狀”，也不是病情惡化的標志，而只是老人對外界的一種反應或者是對自己需要的一種表達。

　　另外，家人還應常鼓勵老人多參加社交活動(dòng)和培養娛樂(lè )愛(ài)好。在平時(shí)的日常護理上，一定要注意防走失、防摔倒。建議家人在老人的手腕上戴上寫(xiě)有電話(huà)號碼或者其他聯(lián)系方式的手圈，以防老人走失。老年癡呆癥患者由于反應遲鈍、走路不是很穩，應謹防摔跤，以免造成骨折。家人還需要注意的是，不要頻繁地給老人更換居住環(huán)境，因為一些癡呆病人對以前固定位置上的東西記得特別清楚，一旦換了環(huán)境或改變東西的固有位置，他們會(huì )認為這個(gè)環(huán)境不是自己的居所而引發(fā)精神癥狀。

　　此外，智能訓練也有利于延緩老年性癡呆癥的進(jìn)程，日常生活中，幫助患者進(jìn)行智能訓練的項目很多，如搭積木、練書(shū)法、練拼圖，這些對患者的大腦思維都很有幫助；還可以讓患者每天做一些數獨游戲，由簡(jiǎn)單到復雜，可以強化記憶，對大腦有一定的保護作用。另外，家人可以每天給患者安排一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，如擦擦桌子、掃掃地、擺擺碗筷，這些看似簡(jiǎn)單的家務(wù)活動(dòng)，對患者而言無(wú)形中是一種強化訓練，從而起到延緩老年性癡呆癥的進(jìn)展。

　　對頭腦有益的最佳食物

　　1、核桃

　　這些擁有褶皺、看上去類(lèi)似于人類(lèi)大腦的堅果富含維生素E，這是一種抗氧化劑，可以降低人們患老年癡呆癥的風(fēng)險。在芝加哥的拉什大學(xué)醫學(xué)中心的研究人員，通過(guò)研究那些不受記憶消退情況影響的6000人的生活習慣，發(fā)現了這樣的一個(gè)結果：那些食用了大量富含維生素E食物的人，患上老年癡呆癥的風(fēng)險也會(huì )降低。阿爾茨海默氏癥（老年癡呆癥）研究中心對此做出了解釋?zhuān)麄儽硎?，維生素E可能會(huì )捕捉那些會(huì )損害腦細胞的自由基。

　　2、雞蛋

　　那些明亮的、圓形的蛋黃含有豐富的膽堿以及類(lèi)似于維生素B的一種營(yíng)養物質(zhì)。當你吃雞蛋的時(shí)候，你的大腦會(huì )使用膽堿來(lái)產(chǎn)生乙酰膽堿，這是一種神經(jīng)遞質(zhì)，它可能會(huì )對保持記憶力以及確保大腦細胞之間的交流十分重要。波士頓大學(xué)的研究人員們在10年間，跟蹤研究了近1400名健康成年人的飲食習慣。他們發(fā)現，膽堿的攝入量與某些類(lèi)型的記憶測試具有關(guān)聯(lián)，它對在記憶測試中擁有更棒的表現起到了積極的影響。

　　3、藍莓

　　史提芬·普拉特（StevenPratt）是《超級食物處方：十四種已被證明能夠改變你生活的食物》的作者，他在WebMD.com網(wǎng)站上也將這種富含抗氧化劑的水果形容為對大腦有益。在選擇動(dòng)物的研究中，研究人員發(fā)現，藍莓有助于保護大腦免受氧化應激，并有可能致力于減少諸如阿爾茨海默病，或是癡呆這樣的老年性疾病的影響，普拉特說(shuō)。

　　去年，哈佛大學(xué)在《神經(jīng)病學(xué)年鑒》（AnnalsofNeurology）雜志上發(fā)表的一份研究中顯示，那些食用了更多藍莓和草莓的女性相較于只吃很少這些水果的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì )在認知能力的衰退速度上變得緩慢。（這項研究的部分資金由美國加州草莓委員會(huì )提供。）

　　4、羽衣甘藍和其他的十字花科蔬菜

　　這些超級食物含有強大的抗氧化劑，它們可以保護你的大腦免于受到有毒自由基的傷害。從阿爾茨海默氏癥研究中心的一項針對老年女性的研究中發(fā)現，那些食用了大量綠色的、帶葉蔬菜的人，與那些食用了較少帶葉綠色蔬菜的人相比，在腦力方面要比她們實(shí)際的年齡年輕一到兩年。

　　如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請添加微信公眾號：健客健康咨詢(xún)，健客健康咨詢(xún)?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸?zhuān)業(yè)的疾病咨詢(xún)和健康資訊，健客健康咨詢(xún)真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。